盛夏季节如何带好孩子

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  闷热的夏天很容易打乱孩子的生活规律，眼看着孩子热得不爱吃东西，睡不好觉，还要生痱子，开空调又怕孩子着凉，真让人头疼。让我们试试以下的办法吧。

  (1)妥善使用空调使用空调一定要注意不能过冷，以室温26℃为宜；室内外温差不宜过大，以比室外低3～5℃为佳。还有，空调的除湿功能要充分利用，这样既不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适。另外，要注意空调的冷风不要直吹孩子。空调不要整天开，24小时关闭门窗，新鲜空气不能交换，所以一早、一晚要开窗换气，这样能增加新鲜空气和减少温差。

  (2)保证足够的营养夏季能量消耗多，家长要保证小儿足够的摄入；饮食宜清淡，少吃油腻及生、冷瓜果之品，选食一些健脾化湿、消暑清凉的饮料如米仁、扁豆、绿豆汤、焦大麦茶等。如果是吃奶的小儿，家长可以把奶调得稍微凉一些，但注意不要放在冰箱中以免过凉。

  (3)衣着寝具勤换洗年幼儿大都爱出汗，特别是还不会翻身的婴儿，身体和床接触的部位极易积攒汗液，生痱子，因此要勤换衣服，变动姿势。夏天衣服的质地应以柔软、吸汗性强的全棉为好。婴儿连衫裤的裤腿可解开，使小屁股周围通风透气，防止尿布疹。寝具也要勤换洗，在空调房间中睡觉时，可在其身体下面铺一块吸水性强的浴巾，这块浴巾要经常洗；一般室温房间睡觉时，可铺凉蓆，每日要擦蓆子。

  (4)良好的睡眠环境小儿的床应避开直射阳光及空调冷风，最好能随时移到自然通风凉爽的位置。白天睡觉无须盖毯子，但夜晚应盖一条薄毛巾。由于小儿在刚入睡时容易出汗，可以在他睡着后盖。枕部最好垫一块小毛巾，以便出汗弄湿后及时更换。

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