孩子为什么一考试就紧张（孩子一到考试前就焦虑,紧张,怎么办）

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孩子为什么一考试就紧张（孩子一到考试前就焦虑,紧张,怎么办）

每年6月份都是一个考试季，高考、中考、小学毕业考试等，这都是避免不了的，但是有一些小朋友一到考试就会出现紧张焦虑的情况。家长和老师知道孩子遇到这种情况也是非常着急的，急于解决问题，想要知道孩子为什么遇到考试就紧张焦虑。接下来给大家就来说说小孩一遇到考试就紧张焦虑的原因，家长和老师们可以参考一下。

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一、孩子之所以焦虑是因为对考试的错误认知和评价。由于学校、家庭对学习成绩的重视，孩子面临很大的学习压力，他们对于考试性质的认识，停留在非常浅薄的阶层，他们甚至会认为一次简单的考试就能够影响他们整个人生命运，所以家长朋友一定要帮他们树立正确的考试观念。

二、焦虑产生的原因是知识准备不够充分。准备不充分可能表现在对考试内容的准备不充分，或者基础知识不扎实、概念原理理解不清楚、没有复习好、对考试缺乏信心，针对这种情况，尽量的消除焦虑的方法，其实就是好好复习，然后就是减少自己的压力，要试着引导自己去思考，其实考试的结果并没有那么重要。

三、孩子以往考试经历左右着对自己应考能力的评估。如果在过去的考试中，经历过多次的失败和对失败的恐惧，而对失败的原因归因又错误地得出自己能力不足的结论，那么在以后的每次考试之前，他们都会先去考虑考试的结果，进而产生更大的心理压力，形成考前焦虑症。

四、个性心理特征和外界环境的影响。通常容易产生考试焦虑的人，在个性心理特征上都有一定的共性。比如，性格内向、敏感多思、追求完美、自我抱负水平高、情绪不稳定等。如果面对的是这种情况，那么家长和孩子一定要好好地沟通，及时帮助孩子梳理心理和情绪上的困扰。

现在的家庭对孩子比较宠溺，导致父母很难管束，甚至和父母的关系很差劲，总觉得父母在找自己的茬，如果不能及时解决这个问题，孩子和父母的关系就会僵硬化。

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