2岁宝宝如何有效的进行腿部锻炼？

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　　大多数宝宝在14个月左右就可以自己走路了，有些宝宝学习的早的话，这个时候都已经能跑能跳了。由于这个年龄段的宝宝都是比较活泼的，因此可以让宝宝多多做一些腿部运动。平时妈妈要多带他们做些练习。下面就给大家介绍一些适合2岁宝宝腿部锻炼的项目。

　　1、多做球类运动

　　当宝宝14个月的时候，基本上可以正常走路了。并且，宝宝慢慢开始喜欢踢足球和其他可以用到腿的运动。所以，为了宝宝能够成长地更好，在这个时候要让他多练习球类的运动，这样子对于小孩腿部的发展是非常有帮助的。

　　2、经常练习攀登

　　要是你的宝宝可以自己走来走去的话，简单的进行一些攀登活动也是不错的选择，因为攀登的动作能够让宝宝的腿部肌肉得到一定的锻炼，而且还能够锻炼腿部和双手的协调性。

　　家长可以买一些器具，让宝宝能够在家里面进行攀岩练习。平时有空的话，也可以带他去儿童乐园，有很多地方能够让他们锻炼的。注意在练习攀登的过程中，家长要保护好孩子。

　　3、尝试跳跃运动

　　宝宝可能现在只会走路，但是还不会跳。父母平时可以多多跟宝宝一起做些跳跃训练，这样能够让宝宝的腿部支撑能力得到锻炼。为了安全起见，最好是在床上练习，比如在床中间放一个枕头，指导宝宝跳过去。

　　一定要注意安全，14个月大的宝宝其实精力是非常旺盛的，父母有时候或许会觉得非常劳累。但是还是要密切注意宝宝的安全，确保宝宝不会在走路或者跑步的时候伤害自己，宝宝走不稳的话最好是能够给他戴一个护腕和护膝，这样可以有效保护孩子。

　　以上分享的是“2岁宝宝适合做进行的腿部锻炼”，想更全面且针对性的给宝宝做早教的家长可以关注宝贝成长计划，测测自己的孩子的成长发育情况，并给孩子制定专属的教育方案吧！

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