家人如何陪伴焦虑症患者（焦虑症需要家人的陪伴吗）

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家人如何陪伴焦虑症患者（焦虑症需要家人的陪伴吗）

焦虑症患者所表现出的一些症状是普通大众无法理解的，普通大众会认为焦虑症患者的表现是小题大做，懦弱可笑。这些评价也经常会出现在对患有焦虑症的家人身上，从而导致焦虑症患者平白增加了额外的心理负担，可能会自责，导致自卑抑郁感加重。

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所以，如果身边有患有焦虑症的家人，即使无法理解，无法提供有效的引导，至少得先学会中立，不要对患者妄加论断。这样至少不会给患者增加额外的压力。

如果对患者的症状不理解，可以咨询心理医生或者心理咨询师等相关专业人士。

那么，如果想对患有焦虑症的家人有所帮助该怎么办呢？

首先要支持患者积极的进行心理咨询疏导，改变不合理认知，解决问题。尽量避免只靠自家人一起盲目的想办法。至少得看些心理自助心理资料来获得合理的方法。

其次，如果有时间，最好在平时要陪伴患者一起实践，按照咨询或者自助学习获得合理认知进行实际操作。脱离了实践，一切咨询或学习都是徒劳的。

再次，不要嫌患者给自己带来了负担。如果无法陪伴患者时间，至少要在言语上给予患者充分的理解与支持，鼓励患者努力坚持康复训练。

最后，不要老去询问患者感觉状态怎么样，不要问患者什么时候能好，以免引起患者着急康复，导致焦虑加重。要坚定的陪伴患者，什么时候好什么时候算。

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