中国抑郁症的现状和趋势（中国抑郁症人数比例）

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2016年，杨琦（化名）的工作和生活被重重阴霾所笼罩。在很长的一段时间内，她认为自己是被忙碌的工作搞得精疲力竭，只要休息调整以下就行了。但是，渐渐的，她的情况越来越糟糕，甚至产生了强烈的自杀想法。性格也变得越来越封闭，总是想着与外界切断一切联系。

2023年，她第一次向身边的亲人吐露了自己当下的真实境况，随后，她被妈妈带去了医院进行就诊。而在不久后，杨琦被确诊为患有重度抑郁症。医生跟她说：这是非常严重的疾病，需要去专科医院寻求正规治疗方式。

本以为只是生活忙碌，歇歇就好，殊不知，已是重度抑郁。这样的结果杨琦一时无法接受。为何自己会患有抑郁症？抑郁症可以治愈吗？这不仅是杨琦一人的困惑。在我国，抑郁症已经成为重大负担之一。而当下，如何应对这一疾病也已经成为重大的社会问题。今天，小九请来了上海市精神卫生中心心境障碍特色专科主任方贻儒教授，请他来谈一谈抑郁症的现状及防治的相关话题。

常见的抑郁症

经世界卫生组织统计，目前，全世界抑郁症患者高达3.5亿人，预计到2023年，抑郁症将成为全球第二大疾病。

如何判定患有抑郁症？该疾病会表现出哪些明显症状？

千万不要认为抑郁症只是心情不好那么简单，大部分的抑郁症患者同时存在不同程度的躯体不适。如神经系统的头疼、头晕、失眠；心肺系统的心慌、胸闷、憋气等；胃肠消化道系统的消化不良、胀气、恶心等；骨骼肌肉方面的肌肉酸痛、发麻、无力等；植物神经功能紊乱的表现，手抖、多汗等。

“抑郁症就像一个万花筒，临床表现多样，病程长且复杂多变，患者社会功能障碍，自残、自杀率相对较高，不仅患者深受痛苦，也为家庭和社会带来沉重的负担。”方贻儒教授说道。

最佳治疗：药物+心理+运动

目前，抑郁症的常见治疗方式主要有两种：药物治疗和心理治疗。这两种方法既可以单独采用，也可以联合应用。

首先，在药物治疗上，药物是抑郁症重度患者不可或缺的治疗方法。药物治疗可以通过调节脑内失衡的神经递质，起到减轻和消除抑郁症状（比如：低落心情、对事物的兴趣减少、烦闷的情绪等）的作用，包括患者的躯体不适症状（比如失眠、乏力、食欲不振等。）

其次，在心理治疗上，对于经过药物治疗后抑郁症状得到控制的轻度的抑郁症患者，“专业、规范”的心理治疗起到了巩固疗效、预防复发的积极作用。需要注意的是，心理治疗绝不是单纯的谈话，而是由经过培训的心理治疗师提供的科学的、连续性的治疗。

最后，运动可以提高机体免疫力增强体质，促进抑郁症患者的康复。据国外研究报道，运动还可以通过改善身体内环境，减少神经递质失衡所带来的身体损伤，并促进身体的自身调节和机能恢复。

“不论是散步、慢跑或其他有氧运动，都会对我们的身体和情绪具有非常积极的作用。实际上，众多研究结果表明，运动对慢性疾病都具有预防甚至治疗作用。”方贻儒教授强调，对于抑郁症患者而言，动起来就对身体有益。

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