宝宝学步期间应注意营养均衡

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  营养均衡是每个人成长所必须的，对于学步期间的宝宝也是如此。

  学步期间的宝宝，由于活动量增大、消耗多，因此就饿得快，在给宝宝吃点心时，父母要掌握好进食量，加餐的量不宜太大，以免影响宝宝进食正餐和夜里睡眠，以宝宝能够正常吃正餐为原则。

  宝宝的胄容量有限，宜少吃多餐，点心要适量，不能过多；另一方面时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，不然时间长了会造成宝宝营养失衡。水果、面包片、煮鸡蛋、饼干、牛奶等均可作为宝宝加餐的点心。

  宝宝良好的饮食习惯是父母为宝宝逐渐养成的，这关系到宝宝今后喜欢吃什么样的食品以及是否会有好的食欲，因此至关重要。父母在为宝宝添加甜点、糖果、饼干等点心时，应注意不要使宝宝摄入量过多，虽然一些营养丰富的食物，比如果汁和糕点是满足宝宝生长需要和有益健康的，但不加限制地吃，却有碍于宝宝饮食习惯的养成。

  食物的营养价值是宝宝能否健康成长的大问题，给宝宝吃的食物，应该是既好吃，又有营养价值的。因此，父母给宝宝吃的食物，要注意其营养价值。由于宝宝的身体还未发育成熟，对于食物的代谢比不上成人迅速，因此人工添加物及一些不明物质，可能会给宝宝造成身体上的伤害。水果、蔬菜、全麦面包都是营养价值高、热量低的食物。总而言之，不论宝宝体重过轻或过重，选择含有多种营养的食物，注意食物种类的变化，是均衡饮食的法宝。

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