孩子不开心 父母应该怎么做

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　　当孩子不开心，甚至悲伤的时候，大多数父母会急于安慰。然而，这并不是让孩子获得成长的最好方式。如果能够帮助这些小家伙明白情绪的意义，以及如何通过自己的能力，更好得管理、调节情绪，这才是更有助于他们成长的模式。

　　作为父母，似乎很难通过抗拒的冲动来解决孩子的所有事情。但是，可以试着鼓励他们以自己的方式解决问题。

　　1.自律的发展

　　来自澳大利亚的学术及心理学家海伦斯特里特博士解释，有很多原因导致年幼的孩子对建立自身情绪的管理、调节、自律形成抗争。“情绪的自我调节是一项生理发展的结合;也是社会情感的发展与技能的实现。”

　　海伦博士说：“作为成年人，在大脑发展成熟，以及建立了有效的社会行为后，可以很好得实现自身情绪的自我调节。但有别于成年人，孩子的大脑正处于成长与发展阶段(通常会持续到25岁左右)。因此，他们不能像爸爸妈妈那样有效得管理并调节情绪。”

　　年幼的孩子经常以自我为中心，这会成为他们发展自律的一种阻碍。情绪的自我调节是一种技能，需要随着对自己和他人的关系长期、持续的增加了解，从而学习并实现。如果孩子觉得不安，他们的行为会有相应得体现。孩子需要时间和成长来意识到，他人的感受也很重要，以及自己的行为会对别人造成的影响。

　　2.如何向孩子提供空间

　　为孩童们提供空间的第一步便是让他们承认自己的感受，并理解这种感觉。比如告诉他：“妈妈知道你这会儿不开心，所以我们让你自己待一会儿。等你准备好的时候，如果想谈谈，妈妈爸爸会在客厅等你。”这样的方式会让孩子明白：没有人强迫他说话，但父母仍然是他最好的听众。对他来说，需要的是时间。

　　如果孩子的行为出现明显的变化，并且他的不安与难过持续多天，那很可能意味着存在更大的问题。如果孩子有意向与父母谈心，那么爸爸妈妈需要在给予意见和提供空间之间实现很好得平衡。最重要的是，对孩子换位思考与耐心，以及非主观评判的态度。

　　父母无需凡事都为孩子拿主意，而应提供机会，为孩子培养自信，让他相信，自己有能力解决自己的问题。

　　3.给孩子学习调节情绪的空间

　　鉴于孩子需要学习对情绪的调节，所以父母为他们提供这类的机会非常重要。如果孩子在逆境中情绪低落，别急着给予安慰。有时，孩子对成长空间的需要，胜于其它。

　　“当孩子被提供拥抱自我和体验情绪、情感的经历，对他们来说将获益良多。”海伦博士分析：“让孩子了解片刻的悲伤情绪很重要，并且正常，这就如同他们拥有快乐、兴奋、或经历生气、沮丧一样的平常。”

　　心理学家乔迪本维尼斯特提到，给孩子机会面对自己的感受，有助于建立他们的情绪智力，能够让他们反思，并更好得理解自己的感情。事实上，这有助于孩子学会消化情感，而不是忽视、逃避。

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