治理挑食 宝宝从早饭开始

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  妈咪们可别小看了早餐，你要为孩子提供她需要的营养来维持能量和适当的增长，并帮助防止一会之后孩子的饥饿。有些孩子天生挑剔，可能是先天偏好或者是口感更加敏感。但是你的孩子的挑剔并不意味着你必须跳过这一天最关键的一餐。

  1、在同一时间吃早餐

  你的小家伙的大脑和身体有着最好的例程。提供早餐--和所有后续餐--每天都在同一时间。这可以帮助你的孩子适应体内的生物钟，同时在早晨会感到饥饿，并且这样的饥饿可以帮助孩子不怎么挑三拣四。

  2、试试混搭

  幼儿喜欢实实在在的，粘糊糊的，可移动的食物。这会让她需要去探索，用她遇见的新的对象来回应她的好奇心，满足她想触摸和接触不同的纹理的需求。让她尝试新食物，使用健康的早餐食品，有着有趣的纹理和形状。你可以考虑多汁的葡萄，100%的果酱--湿软粘滑的！--提供全麦饼干和酸奶，她可以用她的手指舀着吃。保护你的孩子，不要让她吃会令人窒息的整颗葡萄。作为一个额外的奖赏，你可以将葡萄切碎成浆糊状！

  3、生动的装扮

  使用番茄酱、沙拉酱、纯水果果酱，和类似的食品配料搭配进你的孩子早餐里，你可以像装扮一个艺术工具一样来装扮你的孩子的早餐食品，使原本枯燥的菜变得立即吸引挑剔的食客。例如，一个小男孩可能愿意尝试，健康的菠菜饼，如果你用蕃茄酱或奶油酱画出一架飞机在上面的话。

  4、创建早餐托盘

  给你挑剔的蹒跚学步的孩子提供各种可选择的食物，而不是强迫她只尝试一个或两个新的东西。例如，在一个托盘的上放几个健康的早餐手抓食物，比如全麦谷物，薄片的水果和两杯奶酪。她可以戳，刺，玩食物，这可以吸引她的触觉，并且她会选择慢慢扩大自己食物的视野。

  5、把食物切成各种形状

  使用饼切刀或巧妙地挥舞刀具，将你的小家伙的食物切成有创造力的新的形状，即使是最乏味的食物。例如，一个星形的饼可以改变孩子的食欲，即使是最无聊的片全麦吐司，变成星星状也会让孩子感到有乐趣。

  6、尊重孩子的胃

  有时候，你认为是一个挑剔的孩子，只是因为一个蹒跚学步的孩子没有一个大的胃口。幼儿有很小的胃，只能吃这么多。例如，只有一个幼小的孩子只能吃得下四分之一的面包。给你的宝贝吃食物时，要留意这一点。

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