考前家长焦虑（帮孩子应对考试焦虑）

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考前家长焦虑（帮孩子应对考试焦虑）

6月的到来，不仅带来了炎热的天气，还带来了学生人生中最重要的考试高考。高考像橫聚在人生的一条长河，童年在这头，成年在那头。跨越这条河，孩子们正式走向社会，开启新的征程。

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

很多孩子在考试前，会出现焦虑不安、注意力无法集中、学不下去等状态，其实这是考前焦虑的问题，当重要考试来临，出现考前焦虑应该怎么办？

No.1直面焦虑，转化动力

在日常生活中，每个人都会有焦虑情绪的产生，有的人惶惶终日，心态极差，还有一部分人心理素质较高，会从心理拒绝焦虑，从而将这种焦虑转化成正能量和动力，驱使自己在薄弱的地方加强能力，逐渐进步。

这种焦虑可以调动人身体里的激素和能量，拥有这样的心态去面对考试反而是一件好事，一定程度的焦虑是有助于考试的。

然而过度的焦虑，会让孩子对考试产生抗拒，这才是需要重视的，不要担心焦虑情绪的产生，将其转化为正能量，积极应对考试！

No.2摆正心态，学会辅导

想要减少孩子的焦虑情绪，家长起了重要作用。在孩子的人生中，家长扮演着重要的角色，一言一行都在影响着孩子的成长。在考试前夕，如果家长有过大的压力，孩子也会被影响变得更加焦虑。

适当的鼓励孩子增加其信心，稳定心情，告诉他你可以的，一句简单地鼓励胜过千言万语。

No.3提高心理素质，相信自己

每个人面对困难会产生不同的心理，有的人感到难以承受，心理素质非常差，从而害怕失败非常悲观，更容易产生焦虑的情绪。

其实一次考试一次失败并不能否定你不优秀，人生有多种选择。学会提高心理素质，让选择成为自己的主动权，把握每一次机会，不留遗憾。

学会提高心理素质，可以通过专业的训练来降低考前焦虑，稳定发挥，直面高考！

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