孩子焦虑不安，家长该如何帮孩子调整？

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孩子焦虑不安，家长该如何帮孩子调整？

当孩子有负面情绪时，父母应该提供给孩子一个处理负面情绪的练习机会，体会孩子在处理情绪时的心路历程，比如觉得紧张、害怕、嫉妒、担心时，应该怎么做？

孩子和成人一样，也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢？你家孩子有吗?

1、过度焦虑反应表现为对事情过分担心、忧虑和不切实际的烦恼。多见于学龄期儿童，担心学习成绩差、怕黑、怕孤独，常为一些小事烦恼不安、焦虑。孩子焦虑不安，家长该如何帮孩子调整？

2、和同龄孩子比起来明显胆小，黏人，视线离不开爸爸妈妈，这样的孩子经常会缺乏安全感，心里不踏实。

当孩子遇到事情时，并带有焦虑的情绪时，父母应当从源头找起，找到焦虑的真实原因，而不是过分指责、批评孩子。一般来说，孩子产生焦虑的情绪有以下的原因：

1、学校老师脾气比较暴躁、偏激，因为孩子一时成绩的不理想或者犯错误，就严厉训斥、挖苦甚至体罚，反复的刺激会让孩子产生焦虑厌学的情绪。孩子焦虑不安，家长该如何帮孩子调整？

2、孩子在学校里经常被老师批评，得不到老师的肯定，感到无比焦虑郁闷。

如果孩子不能明确意识到自己担心的对象，或者是内容，而只是一种提心吊胆，惶恐不安的，强烈的内心体验者，持续发展下去，对孩子的学习、生活都有重大影响。

1、引发躯体症状，这是儿童焦虑症的危害。焦虑症儿童会出现连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。孩子焦虑不安，家长该如何帮孩子调整？

2、导致学习成绩下降，特别是孩子面对学习，面对考试的焦虑情绪，会让孩子平时听不进去课，或者考试的时候非常紧张，很多本来会的知识，由于焦虑都忘了。

如果孩子经常表现出焦虑，父母要及时行动起来，主动改变教育方式或者寻找专业人员的帮助，尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。孩子焦虑不安，家长该如何帮孩子调整？

1、减少过度的刺激和压力，给孩子自由发展的空间。在幼儿阶段，孩子主要通过做游戏来拓展认识空间，发展其社会性。因此给孩子制订发展计划时，要量力而行，不能过多超出他的成熟水平，以免产生适得其反的结果。

2、家长要控制焦虑的情绪，减少对孩子唠叨的行为。家长如果习惯对孩子学习生活的细微表现都唠唠叨叨，这样会使孩子感到不耐烦，加重孩子逆反的心理而对抗，或者加重焦虑。孩子焦虑不安，家长该如何帮孩子调整？

3、引导孩子专注于完成当下每天要完成的事情，这样一步一个脚印，日积月累，就像竹子那样，虽日不见其增，但月有所长。

焦虑情绪每个人都会有，孩子也无法避免。这些焦虑或轻或重，虽然预示着孩子的成长，但也影响孩子的生活各方面的状态，是需要家长从孩子自身、父母教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。

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