莫让宝宝边吃边看电视

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边吃却看，容易呛着噎着

　　宝宝嘴里含着食物，看着电视，忽然大笑、大叫，“会厌软骨”还没来得及盖住气管口，食团就下来了，误入气管。未及嚼烂的食物，在大喘气之时，噎住了，也会险象顿生。因为心不在焉，被鱼刺、骨头碴儿扎了嗓子，或被串糖葫芦之类的竹签戳着，这些情况屡见不鲜。

　　所以要预防“因食而伤”，吃就专心吃。

边吃边看，容易消化不良

　　动画片的情节，让宝宝兴奋不已，专注、投入，此时往口中送食成了机械动作。大脑的兴奋灶不在“摄食中枢”，消化腺的分泌只有“三成”，胃的动力只有“三成”。“消”不动、“化”不了，营养效果大打折扣。

　　所以要预防“消化不良”，吃就专心吃。

边吃边看，容易进食过量

　　人体的饥饱感觉，本来是由一套精密的系统控制着的，“饥则取，饱则止”。但是，完全被电视所吸引的宝宝，虽不停地、机械地往口中送食，但却不知“饱则止”了，结果就造成进食过量。进食过量，可能因胃肠负担过重，吃啥拉啥，光吃不见体重增长；也可能因为热量过剩，体重增长太多。

　　欲求饥饱适度，吃就专心吃。

边吃边看，饮食难均衡

　　合理、均衡的饮食，其核心是“搭配”二字。吃口饭、夹口菜；吃口肉、夹口豆，搭配着吃。而边吃边看，往往没少吃主食，副食却吃得挺少。因为咬口面包、吃一口饼或扒口饭，不妨碍边吃边看，比夹菜要方便得多。这样就导致菜、肉、蛋、豆制品等吃得少，养成偏食的毛病。

　　所以，要么把电视机搬走，要么把吃饭的时间和看电视的时间错开，要么把节目录下来，另找时间看。总而言之，吃饭要专心，大人先做到，孩子也没话说。

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