宝宝保健六注意炎炎夏日健康过

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　　夏季天气炎热，宝宝年幼，稍不注意，极易生病。儿科专家认为，夏季更应注重儿童保健。
　　新疆医科大学第一附属医院儿科主任多里坤说，许多家长在寒冷的冬季和季节交替之际非常关注孩子保健，却认为夏季好过，孩子不易患病。
　　其实，夏季如果不注重孩子保健，年幼的宝宝同样会遭受疾病侵害，夏季儿童保健应注意六个方面。
　　◎一、『少喝饮料多喝水』。
　　各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入可影响食欲和消化功能，孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水以补充水分。
　　◎二、『饮食不宜过于清淡』。
　　夏日炎热宝宝易上火，但宝宝正处在生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，因此夏季宝宝的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。
　　◎三、『饮食不宜过凉』。
　　夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。
　　◎四、◤大汗后不宜冲冷水澡◢。
　　大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，宝宝容易生病。
　　◎五、◤午睡时间不宜太长◢。
　　午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后宝宝的精神。
　　◎六、◤在空调房里待的时间不宜过长◢。
　　长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，孩子在冷而干燥的空气中时间过久，呼吸道及消化道抵抗力会下降，可能引起上呼吸道感染及腹泻。

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