孩子抑郁整天睡床上家长要怎样帮助孩子（抑郁症会起不来床吗）

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孩子抑郁整天睡床上（抑郁症会起不来床吗）

昨天我在《抑郁的孩子三天两头要请假，是支持还是鼓励坚持？》中分享了我女儿因为焦虑出现的各种各样身体不适（躯体反应症状），及我们的应对方式。

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

孩子患病后，最需要的是父母的爱和陪伴。父母无条件的爱和包容是孩子疗愈的底气。

很多孩子生病后内外交困，黑白颠倒睡眠无常，注意力无法集中，记忆力严重下降，不得不中断学业，反反复复挣扎在休学-复学-休学的循环中。坚持上着学的孩子遇到压力时很多会出现类似我女儿的躯体反应，或者直接课堂上睡着（我女儿有一学期真的是在课堂上睡过来的），休学在家的孩子则基本大门不出二门不迈，和床难分难舍，醒了打游戏饿了吃外卖，书本碰也不碰。

看到原本优秀的孩子突然“堕落”成那样，家长们普遍会绝望，恐慌于孩子的躺平，想方设法要去挽救孩子，结果反而加重了孩子的负担，让TA的焦虑和病情雪上加霜。

对抑郁症的孩子来说，那些我们习以为常的行为动作在他们眼里也许就是山一样的困难，要耗费无数心劲去克服，去战胜。

比如，起床。多么简单的事儿，就像呼吸一样简单。可是对很多羁患抑郁的孩子来说太难了。

今天分享一个孩子是如何不断挑战自我、克服起床困难的。这个孩子年纪也很小，才14岁，已经休学在家1年多。

看了她的自我重建过程，希望对正经历着绝望并试图改变、挽救孩子的家长有所帮助。

第一阶段：休学了，想几点睡就几点睡，彻底享受自由的感觉。

第二阶段：自由够了，不知道自己为什么要黑白颠倒。

第三阶段：想恢复正常作息。

这个过程用了几个月。之后正常作息又给她带来了压力和焦虑，越想“按点睡才能按点起”就越睡不着，又经历了好几轮的对抗、放弃。最近才刚刚建立让自己不焦虑的逻辑，找到了不焦虑的方法。

这个方法就是不给自己压力，不去想“不按点睡就不能按点起”，只是在晚睡时告诉自己：你今晚要少睡一会了，明天闹钟响就醒。只说事实不说后果，也不因为晚睡了就让自己晚起，这样第二天就能早早困了去睡觉。

她说要求自己按点睡，相当于给水流建造了完整的水坝，一旦蓄满了水迟早会决堤。而让自己按点起，算是在水流中间的一个阻碍物，顶多改变一下水流，但不影响水流的大势。

而她找到调整睡眠的动力则是：为了让自己生活得更开心快乐，为了能放声唱歌、看视频不用戴耳机、随便活动，不用担心夜里影响别人休息，也能想出门就能出门，不用担心大晚上出门无处可去。

虽然她的自我重建很慢，但这个过程更像是小鸡从里面啄破蛋壳，一切的尝试和体悟都是由心而生，更加自然、扎实。好过父母天天耳提面命的提醒与督促。

现在这个孩子正在琢磨怎么把这个方法用到学习上，怎么给自己找动力。

最后也同步分享下那个孩子妈妈的感悟：如果有期待才算是没有放弃孩子的话，保持耐心和信心，期待孩子们靠自己的力量破壳而出，才是真正的期待。

共勉。

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