产后抑郁家人怎么做

小编为您收集和整理了产后抑郁家人怎么做的相关文章：在产后，新妈妈或多或少都会出现抑郁的症状，如果不能及时、有效地进行缓解，就有可能给母婴带来危害。因此，产妇的家人要多重视、多配合，帮助新妈妈缓解抑郁症状。产后抑郁家人怎么做?下面小编就来告诉你。产后抑...

　　在产后，新妈妈或多或少都会出现抑郁的症状，如果不能及时、有效地进行缓解，就有可能给母婴带来危害。因此，产妇的家人要多重视、多配合，帮助新妈妈缓解抑郁症状。产后抑郁家人怎么做?下面小编就来告诉你。

　　产后抑郁症的治疗方法

　　多数产后抑郁症患者经过治疗或适当干预后会有较好的预后，对孩子不会造成严重的不良影响。目前，治疗产后抑郁症的主要方法：

　　1、在分娩前要防止局部或全身感染。

　　2、尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。

　　3、对抑郁症状明显，尤其是有自杀倾向的病人要到精神卫生机构进行抗抑郁药物治疗或者住院治疗。

　　4、心理支持，对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持。

　　5、使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。

　　6、心理治疗，对轻度症状患者可以进行心理治疗。

　　家人配合治疗“产后抑郁症”

　　☆ 仔细观察产妇的日常表现、心理状态，可以直接询问她们的内心，一旦发现抑郁的蛛丝马迹，早预防早调整，避免病情加重甚至出现危险。当产妇有悲观厌世情绪时要安排持续陪伴者。

　　☆ 认同她们的感受，避免指责教育。家人如果发现产妇的心情不好，要对其表示理解，身同等受，而不要去责怪她们不够坚强、太娇气或是太依赖，而不允许她们情绪不好，这样只会加重产妇的抑郁程度。

　　☆ 尊重她们自己的调节情绪的方式，比如有的产妇就是控制不住想流泪，容易发脾气，甚至对家人和照顾帮助她们的人比较苛刻，这些表现可能是抑郁的表现，但其实也是她们调节情绪的方式。避免动辄阻止她们宣泄情绪。

　　☆ 以产妇为中心原则，家人和其他照顾者别把自己主观觉得好的建议强加给产妇，因为那些你们认为好的办法并不一定完全适合她们。

　　☆ 别把她们看成是弱者，而要相信她们有能力、能够顺利地应对产后抑郁，多鼓励多肯定她们的细节表现、让她们感到有信心、有能力度过这一人生的特殊时期。

　　☆ 除了精神上的支持和鼓励外，在她们需要时也要适当保持身体上的亲密和亲热，别只亲热孩子而冷落了新做母亲的人。

　　☆ 照顾产妇本身也是一个艰巨的任务，照顾产后抑郁的女性更是一个挑战性很大的工作，家属和医护人员要互相理解、互相支持，家属本身也需要良好的心理支持。

　　☆ 及时寻求外援，照顾产妇对很多人而言都是陌生而缺乏经验的事情，主动向其他家人和社会支持(如专业人员)请求帮助是非常好的自助能力。

　　☆ 接受作为照顾者自己有时也会有无助和无能感，有时会不知所措、心有余力不足。当难免照顾不周时不必过于自责。

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