不要让你的孩子成为“小胖墩”

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一般来说，孩子的体重超过同年龄、同性别儿童标准体重的20％即为肥胖症。

测试方法

世界卫生组织（WHO）认为脂肪过度堆积以至于影响健康和正常生活状态称为肥胖。根据下面的公式，先来测测你的孩子是否处于肥胖状态吧！

1～6个月幼儿：标准体重（克）=出生体重（克）+月龄×600

7～12个月幼儿：标准体重（克）=出生体重（克）+月龄×500

1岁以上：标准体重（千克）=年龄（岁）×2+8

计算标准体重（千克）的一般公式=身高（厘米）－105

具体而言，体重超过标准体重的10％～19％为超重，超过标准体重的20％以上可称为肥胖。

测完了吗？如果你的孩子已处于肥胖状态，成为“小胖墩”，那就应该减肥了！在减肥之前．我们先来分析一下孩子肥胖形成的原因。

孩子肥胖的原因

遗传因素肥胖与遗传因素密切相关，大约有60％～80％的肥胖儿童有家族发病史。父母双方都肥胖者，孩子有70％～80％发生肥胖；父母中有一方肥胖的，孩子有40％～50％发生肥胖。

营养过剩与环境因素多数胖儿食欲亢进，不择食，进食快，爱甜食，喜零食，每日摄入体内的热能超过了消耗，就转化为脂肪积聚在体内。另外，我们生活在一个物质丰富的社会，快餐、酒宴、零食应有尽有。只要孩子喜欢吃，家长都尽量满足，这样一来就使孩子的营养超“负荷”；再加上孩子的体育锻炼机会不多，这些都为肥胖提供了条件。

代谢因素有些儿童合成代谢水平高于同龄儿童，吃同样的饮食合成的体内物质比同龄人多。有人观察，婴儿出生后30周到1岁内，脂肪细胞增殖最活跃，1岁后则主要是脂肪细胞体积增大，而数量恒定。肥胖儿童体内的脂肪细胞比同龄正常儿童多3倍，体积大30％。在青春期发胖的少年，脂肪细胞数量不再增加，只是细胞体积增大。所以在婴儿期乃至胎儿期，营养过剩使体内细胞数量增多，成为肥胖的物质基础。

了解了这些让孩子形成肥胖的原因之后，现在，你就清楚了自己的孩子是怎样成为“小胖墩”的，这时就应该制订合理的减肥方案了。具体问题，具体对待，娜尔丝结合孩子的生活方式制订了不同的减肥方案。

特别的关照送给特别的你

小芳妈妈：孩子小时候胖不是问题，长高之后体重就会正常。

娜尔丝：有些看来稍微圆胖的儿童进入身高快速增长的青春期之后，可能会平衡了原先稍微超重的体重，但并不表示在青春期之前，父母就不必注意孩子的体重发展情况，以为只要身材长高了，问题就能解决。

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