养育孩子怎样释放焦虑情绪（怎么安抚焦虑的内在小孩）

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孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

在养育孩子的过程中，伴随着孩子从牙牙学语到青春期，随着年龄的一天天增长，作为两个孩子的妈妈，一路陪伴孩子走过来，深刻的体验到了教育上所面临的一个又一个的问题：

比如孩子不听话，总是与家长顶嘴，家长会感到特别的不舒服或者痛苦；

比如孩子的成绩总是处于中下游的水平，对学习一点兴趣都没有，即使想尽了各种办法，给孩子报了辅导班花了钱，费了时间和精力，可效果却不佳，家长的心情会特别的沮丧；

比如孩子上初中后，进入到了青春期，不愿意与父母沟通，与父母总是顶着干，让家长找不到教育的方法，心情会变得郁闷。

等等诸如此类的教育问题，一个又一个地涌上来，有的时候就像打开了自来水一样源源不断地往外流，可作为父母，就会感到特别的痛苦、特别的焦虑、甚至于是特别的迷茫。

作为父母，不知道该如何去解决这些问题，也不知道如何让亲子关系变得融洽和亲密，如何让孩子与自己之间的沟通变得更加的顺畅，总之，就是找不到教育的那个解决方案。

在这种情况之下，很多的父母可能就会选择暴力的沟通方式，用言语或者肢体行动来恐吓或者强制孩子执行父母的要求，以达到孩子听父母话的这个目的，但这种方法用起来粗鲁简单，可实际上却没有很好的效果。

那该怎么办呢？到底是哪里出了问题呢？

举例说明：

• 孩子为什么会沉迷于游戏？
• 孩子为什么对学习提不起兴趣？
• 孩子为什么不愿意与父母进行沟通和交流？

等等这些“为什么”的问题，到底是有什么原因产生呢？为什么会如此让做父母的感到紧张、焦虑或者发脾气呢？

当我们还是抱着遇到问题，就赶紧从网络上寻找解决文案的答案，照着答案去做，那么就会发现很多的问题，今天解决了一个，明天还会出现新的，家长总是在解决问题的路上，家长和孩子都会感到累，相当的低效。

其实我们说教育出现的问题，不管是孩子言语举止、行为，还是孩子学习方法或者学习习惯、以及孩子与父母的沟通等等方面的问题，实质上都来自于家长本身的问题。

说白了，所有的问题都呈现的是表面的一个现象，但是我们需要解决的是底层的一个逻辑问题。

用通俗易懂的方法来解释，我们可以这么理解：

所有孩子教育方面的问题，都是由于家长内心的一个或者几个需要没有被满足！

这里举个最简单的例子，比如说我们看孩子不写作业，总是在玩耍时，我们感到特别的生气，这个原因是什么呢？

我们担心孩子，如果因为他不写作业，他的功课跟不上，你会为他的前途感到担忧，甚至于说你担心，因为他不写作业而导致一系列的后续的一些问题，比如会让自己孩子的前途毁掉，所以你会感到焦虑，感到愤怒，那这个时候如果你去管教孩子写作业费了大量的时间和精力，而孩子并没有改善的话，那么肯定会让你本身就很疲惫不堪的精神状态，特别的烦躁，所以你会感到愤怒。

说来说去，这是因为我们内在的一个或者几个需求没有达到要求，所以我们有的时候就会把这些焦虑啊或者愤怒的矛头，指向了孩子同时也指向了自己。

我们也可以这么理解，这是因为孩子的这个行为举止，激活了我们内心的一个不安全感或者焦虑感等。

想想看，是不是这么回事？

所有教育上的问题，当我们家长从自身去思考问题的时候，我们去察觉我们在遇到问题时的行为举止，所展现出来或映射出来的一个行为时，我们会更加理解我们自己当下的情绪，我也会更加的了解自己。

通过书中所展现出来的方法和心理上的梳理，我们会发现 原来改变、变得内心更加的坚定、内心更加的强大是有方法的。每个人都可以改变自己，让自己的 内心会变得越来越强大。

我们会知道，只有内心强大了，我们才会照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态去应对不停变化的外部世界，包含不断出现的一些教育问题，所有的教育问题也会变得特别的简单，因为我们缺少的从来都不是一个方法，而是我们的内心的一个底气。

底气的由来，就是源于我们内心的一个强大，所有的内心强大就是从我们学会真正地聆听自己，从自己内心的角度去思考问题，这个时候其实我们就走上了独立强大和自主之路。

法国作家雨果曾经说过一句话：世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。

安全感，自由感，价值感，意义感和亲密感，如果我们这几项达不到要求的话，我们就很容易产生匮乏感，那么我们在生活中遭遇的每一个痛苦的事件，背后都是基于对这其中某种活动、各种感知的一个匮乏。

当我们能跳出问题的本身开始从内心需要的角度去思考问题，实际上意识就觉醒了，也就开始掌握了如何解决痛苦的一个钥匙，就开始有了下一步解决育儿问题，甚至于说来解决你内心的一些问题的关键所在。

对于我们每个人而言，只要我们的内在的需求满足了，不管是教育还是生活，我们遇到了方方面面的问题，我们的处理方式和解决方式都会发生巨大的一个改变，我们整个的人生也会发生巨大的改变。

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