阳光抑郁症是什么症状

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“抑郁症”一个总被他人误认为“矫情”，自身却无法自拔的疾病，像魔鬼一般附着在我们的身体里。

忧郁症的原因

抑郁症几乎可以影响任何年龄的任何人。甚至有些人的抑郁症原因很难理解。研究人员怀疑抑郁症的原因有很多，而且并不总是可以预防的。

据估计，10%到15%的普通人群在他们的一生中会经历临床抑郁症。据世界卫生组织估计，每年有5%的男性和9%的女性患有抑郁症。下面我们总结抑郁症的9个原因：

抑郁症5大类型与常见症状

一、轻度抑郁症

是指至少持续两年的负面情绪，这类型的患者能够日复一日的工作或求学，但情绪时常感到低落，无法专注在工作或课业上，总是无精打采感到疲累，胃口变得不好或暴饮暴食，也可能出现失眠或嗜睡，对自身没有自信而对人生失去希望。

重度抑郁症

• 自杀观念特别强烈，并有自杀企图和行为;
• 出现幻觉妄想，一般是幻听，自罪、虚无妄想;
• 脑子反应非常的迟钝，少语或者不语，语速慢，语音低;
• 绝望感，无助感，感觉谁也救不了自己，拒绝治疗

季节性情感障碍

这种类型的抑郁症常出现在秋冬季节，情绪的波动受到日常节奏的变化所影响，如光照的缩短，影响了大脑中调节情绪的褪黑激素及血清素等化学物质，出现悲伤、疲劳、精神不振、排斥人际交流等等的情况。目前可行的治疗方式是采用光疗法，也可多在日间进行户外活动，增加自然光照的时间，促进身体的调节与改善情绪。

妇女特有的抑郁症

怀孕产期的抑郁：包括在怀孕期间或分娩后的前12个月发生的轻度抑郁症（也称为产后抑郁症），可能是孕妇贺尔蒙的改变或外在的压力所致，常见的情况有沮丧或情绪低落。

经前不悦症：主要是女性在月经前一周出现的情绪反应，例如：抑郁情绪、焦虑、容易紧张、易怒及无法控制自己，可能与基因遗传或体内的荷尔蒙有关。

何时需要治疗？

一般来说，较短暂的心情不适或低落，可以主动和朋友或家人聊聊，适当的人际交流可抒发压力或减轻心理的负担，也可透过热爱的事物如运动、听音乐等方式放松自己。

但若是有下列情况发生，就应该径行就医：

• 心理或生理的不舒服已经超过自身所能控制的范围。
• 心情持续低落，导致家庭、工作、学业的表现大受影响，时间超过两个月。
• 出现自杀的倾向或念头。

治疗抑郁症在生物学的最终目标是改善大脑调节情绪的能力，其基本的治疗方法是药物治疗，如常见的抗抑郁剂等等，主要作用为增加神经传导物质的浓度，约50% -75 %抑郁症的病人对抗郁剂有好的反应，服药时间约3-4周才有明显成效，通常需持续服用至少3-6个月。

心理治疗、电疗也会和药物治疗并用，心理治疗期望改善患者的自我认知的行为或提高病患在人际互动中的信任感，并增进病患忍受情绪变化的能力；电疗的方式，是一种针对特别情况的非必要方法，如情况较为严重或药物无法控制时，主要帮助神经传导物质正常运作、稳定患者的情绪。

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