孩子焦虑怎么办？家长妙招来了！

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孩子焦虑怎么办？家长妙招来了！孩子在年龄还小的时候，语言的表达能力还不足，也有一些独生子女可能比较任性，在很多的情况下会因为不能抒发出来而发脾气，还有的孩子不愿意去陌生的地方，爱哭闹等等一系列的表现，父母很少把这些表现和病联系起来，都不怎么在意，所以早期的时候很难发现。

孩子和成人一样，也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢？你家孩子有吗?

1、不愿意与父母沟通，特别是进入青春期后，孩子的心理生理逐渐趋于成熟，内心会增添很多小秘密，不愿意让别人知道，对父母的问话置之不理，更不愿意父母逼问。

2、有的孩子对学习过度紧张，害怕考试成绩不好；有的到了新的学校，担心与同学处不好关系；还有的因为自己的缺点，怕受到老师的批评，而不敢去上学等。

当孩子遇到事情时，并带有焦虑的情绪时，父母应当从源头找起，找到焦虑的真实原因，而不是过分指责、批评孩子。一般来说，孩子产生焦虑的情绪有以下的原因：

1、家里亲人重病或者逝世，孩子想要帮忙不被允许或者帮不上忙感觉自己无能为力；或者对亲人离世的打击过大，留下了心理阴影，意志消沉，不管是学习还是生活都提不起精神。

2、由于突发事件使得孩子心理难以承受而整天担心害怕而产生的境遇性焦虑

如果孩子不能明确意识到自己担心的对象，或者是内容，而只是一种提心吊胆，惶恐不安的，强烈的内心体验者，持续发展下去，对孩子的学习、生活都有重大影响。

1、焦虑通常会引起生理的焦虑反应，包括肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等，而这些生理的紧张状态，往往会导致焦虑感升高。

2、引发躯体症状，这是儿童焦虑症的危害。焦虑症儿童会出现连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。

如果孩子经常表现出焦虑，父母要及时行动起来，主动改变教育方式或者寻找专业人员的帮助，尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。

1、由于焦虑往往是和紧张的气氛相联系的，所以爸爸妈妈可以经常带孩子进行户外活动，或让孩子参加体育锻炼，这都有益于孩子保持乐观的情绪，消除焦虑的不良影响。任何恰当的指导，对孩子都是有益的。

2、对孩子采用行为调节法。行为调节方法很多，如深呼吸和心理放松疗法等。有效的行为调节方法无疑是焦虑症孩子的福音。

3、父母控制好自身焦虑的情绪，保持乐观平和、沉着的心态。要知道，父母的一点点惊惶和不安，在幼小的孩子眼中都像是一个程度严重的信号。所以，首先要学会冷静、遇事沉着，积极寻找解决问题的对策。

焦虑情绪每个人都会有，孩子也无法避免。这些焦虑或轻或重，虽然预示着孩子的成长，但也影响孩子的生活各方面的状态，是需要家长从孩子自身、父母教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。

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