不会用脑的孩子最吃亏！大脑的9个使用规律，让你学习效率高到爆！
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据各位同学后台吐槽，学习哥发现你们现在面临的普遍问题是：
认为自己已经努力了，能做的都做了，可成绩还是起起伏伏，差强人意。
学习方法学了二百条，试了个遍，结果是怀疑自己是特殊品种，各种方法都不见效。
学习超过30分钟会累的呐，一定要休息一下才能缓解；熬夜超过10点会困的呐，一定要睡饱了才好。脑子这个东西很难控制的呐，动不动就跑神，总是想要玩手机。
打住，控制不住你的大脑，还谈什么学习。学习哥今天给力，大脑的使用规律这么高深的东西都研究透了呈现给你们，以后，再也别找借口了好伐？
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。不信一起看看学渣的笔记：
不仅仅颜色单一，而且布满各种不可名状的线条，这得多无聊。
学霸的笔记是这样的。关键词和非关键词用不同颜色表示出来，以示区分。看完赶紧买有色笔去…
2.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。
如果你感到很累，先拿出10分钟小睡一会儿再继续学习。最好的休息，既不是累到极致依然逼迫自己坐在书桌前，也不是学到疲乏的时候，瞬间停下，切换进入休眠模式，而是小憩片刻，给自己的大脑充一会电，比如抽出几分钟，按下大脑的空白键。
没错，就是放空大脑，做机械简单的活动，任思绪飘荡。这个时间最好选在课间或者中午。很多学霸都有午休的习惯，印证了这一点。
学习哥曾教过大家一个休息10分钟顶2小时的方法，很多同学亲测有效，拿出来分享给大家：
如何没有条件躺下来睡，就在座位上选个自己喜欢的姿势，闭上眼睛，不要再去想还有什么作业没做，还有哪个知识点没懂，喜欢的女生有没有在看你……抛开这些杂念，专注数自己的呼吸，感觉一下空气充溢到身体里，一点一点在身体里扩散弥漫的感觉；还可以想象一下自己正身处大森林或者海边，闲适美好。用10分钟时间，打造一个完美的小憩。10分钟后，保证你一身轻松，焕然一新。
3.大脑像发动机，它需要燃料。
大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
记住：食物越接近原始状态，营养价值越高；食物加工越多，营养流失越多，就越垃圾。
这10大类垃圾食品少吃：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。
4.大脑是一个电气化学活动的海洋。
电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和其他饮料等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
所以，记住，多喝水，白开水最好。
5.大脑喜欢问题。
当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
问问题是需要技术含量的。读书的时候，喜欢向老师提问的学生通常是学霸，而学渣由于不懂的内容太多，反而无从问起。尤其是在课堂上，很多时候，老师不知道学生哪里不懂，不知道下面该着重讲解哪一部分，这时提出你的疑惑，没准正是全班同学共同的疑惑。老师三言两语的讲解，就能使你的能力发生质的飞跃。这是成绩提升的捷径。
6.大脑和身体有它们各自的节奏周期。
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
这个姿势会很轻松，你会发现用这姿势听课 一点也不困！！！（当然，这姿势只是辅助，前提是你想学习，你要专心听课）
8.气味影响大脑。
香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。当然，你也可以是试试这个……
最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。
督促孩子学习很重要，但千万不要忽视了孩子的生活环境，混乱的家庭环境会让孩子烦躁、郁闷，会极大地拉低孩子的精神状态，进而严重影响孩子的学习成绩。
知道这个道理后，小白就经常引导孩子收拾自己的房间，还时常监督检查，后来不用督促，孩子自己就把房间整理的干净有序了。他说：“这才是我喜欢的房间，嘿嘿”，他放学回来愿意写作业了、愿意看书了，到期末考试的时候竟然一下子进步了10多名。
最重要的是，大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，看完学习哥这篇，让自己快乐起来，然后再去学习吧！
以上就是小编为您收集和整理的科学学习方法,提高学习效率的方法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^
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