对抑郁症孩子要经常说的话（对抑郁的孩子不能说的话）

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对抑郁症孩子要经常说的话（对抑郁的孩子不能说的话）

该如何正确地与抑郁症患者交流？这对于患者的亲朋好友来说，是一个极大的难题。

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

他们往往想关心、安慰、鼓励患者，不料一开口就激怒了患者，还可能使彼此的关系出现嫌隙。

尤其是患者的父母，他们经常想不明白，为什么自己说的话总是惹得孩子大发脾气，甚至打人毁物？有的孩子一看到父母张嘴就觉得烦，甚至不愿意与父母在同一个空间相处。

以下基于多年的多学科诊疗（MDT）模式，尤其是深度催眠下病理性记忆修复的临床心理干预经验，我们总结了抑郁症患者最烦听到的3句话。

这些话不仅帮不上忙，还可能会往抑郁症患者的伤口上撒盐！

第一句：“没什么大不了的，都过去了，你要想开点，你要学会放下”，在他听来，这是在指责他心胸狭隘，小心眼，心里记仇。

第二句：“你要坚强一点，你肯定会好起来的”，在他听来，这相当于指责他太脆弱、抗压能力太差，玻璃心。

第三句是大杀器，杀伤力巨大，那就是“都是为了你好”，尤其是涉及到父母或者老师给他带来的心理创伤时。

在他听来，这不仅是指责他不懂得理解和感恩别人，任性，而且特别容易激活他遭受过的心理创伤，导致情绪大爆发。

这些“正确的废话”为什么容易激怒抑郁症患者呢？主要有以下两方面的原因：

第一，抑郁症患者遭受过大量的叠加性心理创伤，内心长期自卑、压抑，形成了敏感、多疑、容易把别人的好意当坏意的偏执型人格，所以非常容易从负面的角度去解读别人的话。

第二，“正确的废话”极有可能无意间激活、并强化了抑郁症患者曾遭受的心理创伤，加剧其负性情绪，甚至情绪崩溃。

除了视频里提及的3句话之外，很多抑郁症患者留言进行补充，比如：

“你才多大能有什么烦恼”、

“你怎么这么矫情，多大点事”、

“想想你的家人跟朋友，你对得起他们吗”

......

不少孩子们反馈，很多父母爱说这句话，“我都是为了你好”。很多没有患病的孩子听到这句话也烦，就更别说抑郁症患者了。

抑郁症患者在成长过程中，往往遭受过源于父母不当教育造成的心理创伤。最常见之一的就是父母站在大人的角度，逼迫他们做不想做的事，比如上补习班、大量做题、剥夺玩耍的时间等等，还苦口婆心地说“都是为了你好”。

父母的初衷当然是为了孩子好，但方法不得当，没有顾忌孩子的内心感受，不断给孩子造成心理创伤。

长期累积下来，孩子的内心早已伤疤累累，再次听到这句话时马上就有条件反射，过往的心理创伤瞬间被激活，所以非常厌烦、愤怒。

有些孩子实在忍受不住了，还会生气地回怼，“我不需要你对我好！”

很多父母非常吃惊，感到难以置信。部分父母也被激怒，对孩子破口大骂，指责他们是“白眼狼”“大逆不道”，亲子之间发生剧烈冲突。这部分父母实在无知、愚昧！

其实，从科学精神心理学的角度上说，孩子能回怼，及时把负性情绪释放出来，总比一直隐忍、憋在心里好。如果一直把负性情绪和扭曲的认知积压在心里，久而久之很容易出现精神心理障碍，甚至发生悲剧。

最典型的是“北大学子弑母案”的凶手吴谢宇。吴谢宇的母亲为孩子付出了很多很多，尤其是丈夫去世后，她独自承担起家庭的重任，对孩子寄予厚望。

很可能她在教育吴谢宇时，也曾反复说过“都是为了你好”这一类的话。甚至可能在吴谢宇的父亲去世后，曾说过“要不是为了你，我早就跟着你爸去了”这样的话。

如果真的说过，这些话会对吴谢宇造成叠加性心理创伤，成为其发展为偏执型人格障碍、最终弑母的心理根源之一。

所以父母千万不能动辄就对孩子说“都是为了你好”。我们在其它平台上发布这个视频时，尤其在大受年轻人、青少年群体欢迎的B站（哔哩哔哩）上，很多网友留言：就算没有得抑郁症，我也很讨厌爸妈讲这句话。

父母们一定不要总用自己认为对孩子好的方式去对待孩子，更不要忽视了孩子内心的感受和负性情绪，否则极有可能对孩子造成心理创伤。

还有，很多父母说，有时候我们想跟孩子说一些有益的道理，或者指导他们更好地做事情，语气也很平和，但孩子就不爱听；可要是换了别人来讲，他们一下子就好像听进去了。

人们常说的“老师说一句，胜过父母的千言万语”，多数情况下的确如此，这是为什么呢？

这也是因为父母曾对孩子造成过叠加性心理创伤，比如经常对孩子唠叨、否定、指责、说教，孩子非常厌烦。导致孩子一看到父母摆出正经脸，马上产生负性情绪，根本静不下心来听，也不愿听，父母要意识到自己在孩子心目中实际上已经丧失了权威性。

所以，如果父母发现孩子不愿听自己说的话，这提醒亲子关系已经比较恶劣了。父母千万不要指责孩子“不懂事”“不听话”，更不要拿“别人家的孩子”跟他们作对比，不仅因为会给孩子带来持续的压力，部分孩子心目中可能羡慕别的同学有“别人家的父母”呢！

父母当务之急是抓紧时间自我反省、改变和提升，调整与孩子的相处方式，建立亲密的亲子关系。至少要做到以下这4点：

第一，父母先掌握科学的精神心理学知识，更好地解读孩子言行举止背后的心理规律，避开孩子内心的敏感点，不再继续对其造成心理创伤；

第二，父母要尽可能回想过往曾对孩子造成哪些心理创伤，并针对这些事件真诚地向孩子道歉，具体地说出自己将会如何改正；

第三，不是道歉了亲子关系就会马上缓和，在孩子心理创伤未得到修复之前，就算孩子原谅了父母，那也仅是理性上原谅。

在创伤被激活时，孩子仍会对父母产生强烈的负性情绪，翻旧账、指责父母，甚至说一些刺耳的话。父母要对此有心理准备，切勿指责孩子，并需要持续、长久地付出行动，才能让孩子感受到父母的改变，亲子关系才会逐渐改善。

第四，初步改善了亲子关系后，父母与孩子交流时，要懂得良性沟通三部曲——共情、倾听、积极引导。不要一上来就说自己的意见，给出指导方法，而要先从孩子的情绪和想法出发，让他们感受到自己是被理解的。

如果能做到这几点，孩子逐渐会建立对父母的积极的条件反射，看到父母时、听父母的声音时，内心是平静的，甚至有点愉悦。他们自然就会从正面解读父母说的话，亲子关系和沟通模式进入良性循环；对于抑郁症患者来说，还能明显地加快康复。

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