想成为长腿欧巴？这些坏习惯不能有！

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  妈妈总是希望自己的孩子以后能长得很高。孩子长得高，不仅能给将来的学习和工作带来好处，还能在择偶上带来优势。但小编要提醒各位妈妈，如果孩子有以下坏习惯会影响其长高哦！一起来看看都有哪些坏习惯吧。

  坏习惯一：喜欢宅在家中

  孩子长期不出门宅在家里玩耍，不利于身高的增长。阳光中含有大量紫外线和红外线。紫外线能杀死皮肤上的病菌，让身体生成维生素D加快钙质吸收；红外线能加快宝宝血液循环，促进骨髓造血。因此，经常出门晒太阳对孩子来说很重要。

  如果孩子很长时间不晒太阳，就有可能引起贫血，甚至是佝偻病。

  坏习惯二：吃饭吃的太饱

  为了让孩子长高，妈妈总是让孩子多吃点，再多吃点。其实，宝宝吃的太饱对身高的增长是不利的。

  孩子在感到饥饿时，脑垂体会产生更多的生长激素，有利于骨骼的生长和发育，反之，孩子吃的太饱，脑垂体分泌的生长激素就会受到影响，限制了孩子长高。

  坏习惯三：久坐不动

  孩子长时间坐着，尤其是坐姿不正确会造成脊柱弯曲或驼背。妈妈要让孩子经常进行跑跳等体育运动，促进身体长高。经常运动会让身体的关节和骨骼受力，使骨骼两端的软骨受到刺激，有利于身高的增长。

  坏习惯四：很早就起床

  想要让孩子长得很高，就一定要让他睡好觉。生长激素在夜间处于高峰期，超过一半的生长激素在夜间分泌，特别是在孩子入睡后45分钟到90分钟内增速明显。因此，妈妈要让孩子少熬夜，白天多睡一点懒觉。熬夜和早起对孩子身高发育是不利的，妈妈要牢记！

  坏习惯五：盲目补钙

  很多妈妈觉得，想让孩子长高就一定要补钙。这些妈妈害怕孩子因为缺钙导致身体发育受到影响，于是就盲目给孩子补钙。

  孩子正在长身体，骨骺线随着年龄的增加慢慢开始闭合。在骨骺线没有完全闭合前，孩子长高的希望还是存在的，如果补钙过量，或许就会让骨骺的闭合提前，使本来很有潜力长高的孩子身材受到限制，甚至让他越长越矮。

  妈妈们，你的孩子有几个坏习惯呢？如果发现就赶紧改正吧，不然会让孩子后悔终生的！

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