有关宝宝的睡觉误区，你错了几条？

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　　很多父母都会因宝宝睡不好而烦恼，其实关于宝宝的睡眠问题大有学问，而且也伴随着很多家长主观的误区，本篇就来说说关于宝宝睡觉，父母都有哪些常见的误区。

　　下面是“宝贝成长计划”分享给您的内容和方法，想给宝宝做早教的家长可以关注宝贝成长计划网。

　　误区一：宝宝比成人睡得更踏实、安稳

　　"睡得像孩子一样"基本上听到这句话都觉得是在夸睡得好。其实不然，宝宝的睡眠大部分是浅睡眠。

　　浅睡眠时宝宝会偶尔睁眼睛：但是看不到东西，只是他们的眼球还在运动；小嘴巴一张一合，还会发出一些莫名其妙的声音。这也是婴儿浅睡眠时的常见现象，实际上他们是睡着的。小手小脚偶尔还会动。

　　误区二：偶尔不睡、睡晚没关系

　　宝宝规律作息是非常重要的，宝宝出生后的3个月要好好建立作息的规律。减少对宝宝作息的干扰，给儿童一个好的环境，帮助宝宝发展睡眠能力。

　　误区三：白天少睡，晚上就睡得好

　　宝宝白天睡不好会让晚上的睡眠质量更加差，宝宝遵循“睡眠促进睡眠”的准则。要是前面这一觉没有睡好，那么会影响到接下来的睡眠，要是前面睡好了，能够帮助下一次睡眠。换句话是，宝宝白天睡得好，能够帮助晚上睡眠。因此“白天少睡点晚上就可以睡得好”完全是错误的。

　　误区四：无论白天黑夜，卧房光线越暗睡得越好

　　许多父母想要婴儿能在白天睡久一点、睡好一点，都会让房间完全被黑暗笼罩。虽然黑暗的确更有利于宝宝延长睡眠，不过宝宝白天的小睡只是小小的加油站，让宝宝不那么疲劳。

　　误区五：宝宝睡觉都是需要哄的

　　很多的新生儿睡前都要妈妈陪伴着，这就是大家一致说的哄睡。不过也有一部分的宝宝是天生就会自己睡的考拉宝宝。因为宝宝出生时的自我安抚能力是不一样的，在家长不同养育方式的影响下，宝宝的自我安抚能力就会变得更加不一样。

　　哄得太多，会阻碍宝宝睡眠能力的发展。0-3个月是宝宝学习安抚的关键时期，妈妈可以试试不一样的方式，然后让儿童能够学习自我安抚和自行入睡。


　　误区六：宝宝越累睡得越好

　　事实上白天太累的话会造成更严重的睡眠问题：晚上睡不着但是疲惫烦躁，睡着后容易醒，醒来后情绪不佳、精神差。

　　误区七：宝宝长大了自然就睡好了

　　小孩要是在小时候就有很严重的睡眠问题，没有第一时间改变的话，那么这个睡眠问题可能就是一辈子的。所以跟大家之前的想法“宝宝长大了自然就睡好了”是完全不一样的。

　　0-1岁是宝宝睡眠能力发展的窗口期，爸妈有效的帮助和引导能够让宝宝获得终生高品质睡眠的能力。

　　误区八：宝宝睡在妈妈怀里、婴儿车里或随便什么地方都行

　　在和美国的睡眠专家、德国的睡眠专家探讨中国妈妈的“袋鼠式”抱睡现象时，他们觉得这样的方法是完全不正确的。如果不是因为一些原因(如早产、低体重、疾病等)，最好是能够让宝宝在温暖的小床上睡觉，那里才是他们做个美梦的地方。

　　希望通过本文的讲解，能让宝宝的睡眠问题有了更深的了解，并帮助宝宝养成好的睡眠习惯。

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