克服容貌焦虑的方法（女性的容貌焦虑）

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克服容貌焦虑的方法（女性的容貌焦虑）

“我鼻梁好塌啊，好想去垫鼻子。”

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

“我要是双眼皮就好了，单眼皮显得眼睛好小。”

“我的脸额头好大啊，根本不敢把刘海撩起来。”

“天哪！我又长胖了两斤，怎么办啊？”

这些话，我们是不是经常听周围的女性说起，或者本就是我们自己口头禅？这足以证明，当代女性正面临着“容貌焦虑”的困扰。

容貌焦虑正在蔓延

前段在网上有个问题备受热议：如果让你对自己的颜值打分，你会打几分？

在网友们给出的回答中，有相当一部分人给自己打了不及格，其中绝大部分都是女性。甚至有不少女性表示：因为觉得自己不好看，所以每天都要早起化妆，花在化妆品上的钱占了支出的一大半。

我们再看看整容医院，每年的7、8月份，都是这里最繁忙的时候，因为会有很多即将步入大学的女孩子们来这里，为了双眼皮、高鼻梁、丰唇、垫下巴......

不管是化妆还是花钱整容，都是个人选择，我们无权干涉或指责，但是当这成为一种社会常态，甚至不化妆、不整容，就要因为外貌的缺陷而遭到指指点点，由心底里产生对自己的厌恶情绪，那么容貌焦虑就会在不经意间蔓延到每个女性的心里。

女性容貌焦虑的背后，是谁在捣鬼？

1. “要脸挣钱”的商家

化妆品、护肤品、美容院，哪一处不是要从女性身上赚钱的，如果他们告诉你，你很美，那他们还怎么推销自己的产品？

我们走进一家化妆品店，店员会热情迎接，然后开始就会数落你脸上的不是：这里有黑头，那里长痘痘，只有用了我们的产品，才会让你变白变漂亮。天真的女性甚至会觉得对方所言极是，然后为自己的颜值深感担忧，殊不知他们并不关心你的脸，只想套走你的钱。

2. 社会对于女性颜值的苛责

男性长胖似乎是天经地义，女性胖一点，“肥婆”“肥猪”的标签就贴上来了，男性五官平平也能被夸“长得不错”，女性普通相貌就会被嘲“也就这样”。

虽然近些年这些情况有所好转，但是给人带来的固有印象，似乎还扎根在每个人心里。胖一点，长得普通点的女性依旧会担心自己嫁不出去，她们需要花更多的时间打扮自己，让自己迎合男性审美，不然就会焦虑、担心。

3. 审美标准的单一化

女性爱美是天性使然，但是当爱美成为一种束缚，这种爱美还是我们原本所追求的吗？我们之前或许会因为自己身材匀称而高兴，但是现在仿佛必须要健身、必须拥有“马甲线”“A4腰”“反手摸肚脐”这些特征，才算得上是个好身材。

以“白幼瘦”为中心的审美风潮正席卷着每一个人，我们看看这些年选秀出来的那些女孩子，哪一个不是以“白幼瘦”为标准的？仿佛只有长成这样，才叫完美，胖一点黑一点，都称不上好看。

这种单一审美的盲目追求，导致女性对自己的容貌越来越严苛，容貌焦虑就此而生。

别让“容貌焦虑”成为常态

容貌焦虑并不是一种健康的心理，过度的苛责是会变本加厉，所以，我们女性是时候克服下这种观念了。

1. 接纳自己的容貌缺陷

人无完人，我们每个人的脸上都有瑕疵，但正是因为每个人五官的不同，构筑了我们容貌的独一无二，千人千面。鼻梁塌一点不要紧，我们笑起来依旧好看，单眼皮也没有关系，同样别具风味。

2. 提升自己的气质

没有人可以芳龄永驻，我们迟早会衰老，年轻时候希望拥有的高鼻梁，尖下巴，等年纪一大，似乎也会变得可有可无，所以我们完全不用过早担忧，多培养些东西是岁月带不走的美好，比如说气质。我们女性可以多读书，读书让人从浮躁的审美中解脱出来，给我们以书香之气，容貌焦虑也迎刃而解了。

3. 健康才是根本

这里的健康，一方面是心理健康，就是我们上面说到的两点，另一方面就是身体健康。我们不要为了瘦而节食，不要为了白而天天敷面膜，我们有追求美的权利，但前提是不能以身体健康为代价。

一个女性，如果身体太差，那么即便是外在粉饰得再好，也不过是金玉在外败絮其中，我们只有将自己的身体调理好了，气色才会好，人也会变得自信。由内而外的美，才是真的美。

总之，在女性“容貌焦虑”的背后，有各种幕后推手，我们不要中了他们的圈套，别让爱美成为负担，所谓颜值都是虚的，只有身体健康才是根本。

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