新时代女性心理健康标准

小编为您收集和整理了新时代女性心理健康标准的相关文章：根据心理活动的规律，有意识地采取各种措施，维护和增进心理健康，提高对社会生活的适应能力，以预防身心疾病发生的综合学问和实践技术，就叫心理卫生。心理卫生的内容包括：加强脑力和创造能力的系统锻炼，注意社会...

根据心理活动的规律，有意识地采取各种措施，维护和增进心理健康，提高对社会生活的适应能力，以预防身心疾病发生的综合学问和实践技术，就叫心理卫生。心理卫生的内容包括：加强脑力和创造能力的系统锻炼，注意社会条件的最佳优，消除劳动和闲时的单调乏味，防止提出过高和偏低的要求，避免神经系统的超负荷。

目的是要教会人们处理好日常生活和人际交往中的各种冲突，克服各种病态的敏感和懦弱。心理卫生的使命，就是要增强人的生理健康，保护劳动能力，提高生活质量。

　　妇女心理健康的主要标志

　　①智力正常。

　　②心理表现符合年龄特征。

　　③性格开朗、乐观，善于控制情绪。

　　④充分认识自己的价值，有自信心。

　　⑤愿意与人友好相处，人际关系适度。

　　⑥自尊自爱。

　　⑦善于从异性的诱惑中解脱出来，保持心理平衡。

　　要善于调节情绪

　　①凡做每一件事时，总要向最好的结果努力。但不要期望过高，要留下一席心理空间，作一点糟糕的设想。

　　②培养乐观开朗的性格，对生活的艰难和不公正不斤斤计较，不耿耿于怀。

　　③在不顺心的境遇中学会安慰自己。

　　④学会疏泄自己的消极情绪。在遇到不愉快的事情时，最好不要闷在心里，要主动向丈夫、知心朋友、同事或者单位领导倾诉内心的忧郁和痛苦。

　　⑤要学会在失意时转移注意力，有意识地做些自己平时感兴趣的事情，逐渐淡化消极情绪。

　　社交中增强自信 女性需要社交，需要与人接触，在与人们的交往中得到自我意识，获得信心。尤其是现代社会，社交已是社会生活中不可缺少的内容之一，对于女性来说，社交的成功与否，社交圈的大小，交往对象层次的高低，都会直接影响到她们的自信心、情绪、情感和对人的认识。

　　正确处理人际关系 妇女在围绕家庭的人际关系中，常常扮演重要角色。如婆媳关系、姑嫂关系、夫妻关系，都是复杂和微妙的。另外，邻里之间、上下级之间、同事之间、朋友之间、与其他异性之间的关系等等，也不是十分简单的。妇女要想处理好人际关系，一定要注意：

　　①切忌斤斤计较，苛求于人。妇女善于体察细节，但处理问题时一定要避免一味地追求细枝末节，要心胸开阔，责已严、待人宽。

　　②不要势利眼、趋炎附势。女性要有同情心，待人一视同仁，特别是对待弱者。

　　③不要飞短流长，东家长、西家短的搬弄是非，制造矛盾，挑拨离间。

　　④礼尚往来，主动帮助别人。别人如果帮助自己了，要投桃报李，有所表示。

　　⑤要处理好与异性朋友的关系。友谊不等于爱情，未婚姑娘不要同时与几个男朋友建立很深的友谊，这样容易造成误解，引起不必要的麻烦。已婚妇女对异性的友谊，更要把握好，不要不加防范地随便加深友谊。　　

　　情感能左右生活道路 情感需要可以说是女性极重要的心理需要。情感生活的成功与否，有时能够直接左右女性的生活道路和生活方向。人的情感需要很复杂，不仅指夫妇间的爱情，还包括亲情、友情以及事业上的热情等。假如你因追求爱情而舍弃了其他方面的情感满足，那么有一天你会感叹说，要知道会有今天的孤独与痛苦，当初就不应该失去友情，失去对事业的热情，失去与人交往的温暖。　　

　　实际上，其他方面的情感满足，会反过来加深和净化你的爱情，使你的爱情生活和家庭满意程度大大增加。

　　良好性格带来美好生活 女性有一个好的性格，会使你赢得朋友，事业顺利，婚姻美满，家庭和谐。一个古怪的性格，会给你带来孤独，失去爱的机会，丧失自信心，事业受挫折。所以，女性适当注意培养良好的性格，事事听取不同意见，增加自己宽容别人的心态，改变自己不良性格，以适应自己的生活要求和环境。

　　女性性格自我塑造应注意的几个方面

　　①正确对待遗传因素身体及客观容貌固然重要，但一个人是否出众，身体健康、心理健康是更为重要的决定因素。

　　②培养健康的生活情绪，保持积极、乐观的。C境一个人偶尔的心情不好，不致影响性格；若长期的心情不好，对性格就会产生影响。或形成暴躁易怒的特点，或形成神经过敏、冲动沮丧的特点。因此，要乐观地生活，培养点幽默感，增加愉快的生活情趣，保持美好的记忆。

　　③兴趣广泛，乐于交际，与人和谐相处兴趣广泛，爱交际的人，能学到许多知识，训练出多.

　　选择良好的职业能稳定情绪 女性是否有一个满意的职业，工作中的成果如何，也会影响到其情绪的稳定与否。在我国，男女地位平等，妇女的工作权利得到宪法的保护、全社会的承认。随着我国社会主义市场经济的发展，个人主动选择职业的天地将越来越广阔，根据自己的特点，积极寻找适合自己的职业，能使自己感到工作愉快，保持良好稳定情绪。

　　妇女要培养良好的社会适应能力 社会适应是指个人能否与其生活的社会环境相协调，以及文化素质的修养、职业、人际关系等各方面的一致与融洽。女性的性格有时比较软弱，当她处在一个陌生的、不能适应的社会环境时，容易焦虑、丧失信心。所以当你来到一个新的地方时，应当注意调节自己的情绪，使自己与外界相沟通，通过自己的努力，适应环境，获得自身需要的满足。

　　悦纳自我增自信 许多女性常会因自己体貌上的某些缺陷而自卑。为了保持良好的心境，必须正视自身的不足，克服自身的弱点，克服自卑感。如果这些令人不满意的体征，可以改变的话，那么就下决心改变。如胸部太小、肚子和腿部太胖太大，或者自己发式不好，可以考虑用各种办法加以改变。如果不满意体征，无法改变的话，那么可以用一种新的眼光来看待。因为任何事物没有过好或过坏之说。健康即美，人应当悦纳自我，接受现实，消除各种偏见，增强自信，不至于被自身的弱点所击倒。

　　克服交往中的惧怕心理 有些女性在童年、少年或者青年时代，曾在感情上受到过伤害，因而会对自己的感情加以封闭，惧怕与人交往。这种封闭式情绪使她们对朋友百般挑剔，寄予不切实际的期望，这将对她们生活和工作产生极不利的影响。这些女性必须克服心理上的恐惧，应更多地看到朋友的长处和优点，建立和谐的人际关系。这样可以在人际交往中找到生活的乐趣。

以上就是小编为您收集和整理的新时代女性心理健康标准,心理健康,妈咪健康知识相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.qinzijiaoyu.com/a/64a0de94f7fbdc6e5b0aac08.html