中考前预防孩子焦虑的五句话

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高考、中考对于一个家庭和孩子而言都是人生中的大考，面对竞争的压力、考试的焦虑，家长可以从以下七个方法着手：

1、不要过度关心孩子，让孩子感觉到自己很特殊。高考、中考的孩子比较敏感，作为父母要和平时一样给孩子做饭，确保日常饮食的稳定性和营养均衡性。

2、不要过度关心成绩，让孩子感觉到家长特别看重成绩。进入初三和高三各类考试每周都有，不要主动去问成绩，而是要和孩子在交流过程中由孩子自己说出来，即便很关心有时候也要装无所谓。

3、不要总是拿孩子和其他孩子去比较，让孩子感觉到你认为他不行。孩子一旦认为家长对他不抱有希望的时候就会产生自暴自弃的想法，反而不利于孩子情绪的调整。

4、不要给孩子制定不切实际的升学目标，让孩子感觉不到希望。制定升学目标时，要从孩子的实际出发，能在知分知位后谈的事情，家长不要在考前和孩子去谈。

5、不要给孩子太多的承诺，当承诺难以兑现的时候也容易让孩子产生不好的想法。

6、不要出现家庭的突然变化，让孩子心里产生创伤。考试前父母离异、父母再婚这些事情对孩子的影响很大，严重的可能导致孩子离家出走。

7、不要只要求孩子学习，而不允许孩子参加活动，特别是一些体育活动，考前适当的体育活动、轻松活泼的趣味活动会让孩子轻松愉快，考前放松。

8、不要家长只顾忙自己的事情，孩子孤独地复习考试，而是要抽出时间陪伴孩子，帮孩子度过人生中最重要的时刻，让孩子感觉到自己后面有强大的后盾。

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