产后抑郁症的护理

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1. 充足的休息和营养

没有足够的休息，患者的精神思想都会显得混乱和不切实际。一些患者虽然终日躺在床上，但他们未必会有良好的休息和睡眠，相反，因白天太多卧床，引致睌上不能入睡，更加胡思乱想。所以应减少他们白天卧床的时间，安排一点活动给他们。临睡前也不要吃太饱或喝些刺激性的饮品，不要作太激烈的运动；安静的环境和合适的室温对入睡都有帮助；对一些长期失眠的患者，可由医生为他们开些安眠药，助以入睡。

2. 饮食和个人卫生

患者通常都会忽略自己的饮食和个人卫生，有些或会想透过绝食来轻生的意图。所以护理人员应计算好患者每日所需的的营养或由营养师安排为出现严重营养失调的患者补充他们的需要，避免对身体器官受到严重的伤害。除了要注意患者营养的均衡外，患者的排泄方面亦要留意。日常应多作活动进食高纤的蔬果，一些有排便困难的患者就要使用轻便剂以保持出入的平均。

3. 正面的价值观

当患者的生命威胁受到保护后，进而我们便应帮助患者重建他们个人的自我价值系统和以正面积极的思想方式去宣泄心中的情绪。

在严重抑郁的时候，患者可能很少或拒绝和外界接触，此时我们不必强行进入他们的内心世界（但若情况威胁到他们的生命安全则作别论），只需静静的表达出我们的接纳和愿意帮助的意向。有时即使单单安静地陪伴在患者身边也可以起一种治疗的作用。希望透过衡常的关怀，和患者建立起互信的关系。

反思：

建立良好的关系和沟通是治疗抑郁重要的一环。再借着这种信任的关系，成为患者的榜样，改变他们的自我概念和处事的方法。

“与喜乐的人要同乐，与哀哭的人要同哭。”

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