一名正在经历抑郁焦虑症的宝妈

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下面是一位网友的自述：

我全职宝妈三年，老公也是很内向的人，不怎么喜欢跟人沟通，一个月给两千块生活费，包括（伙食、奶粉，尿不湿，宝宝所有开支）有时候紧紧够用，宝宝一生病就透支，我心里就开始焦虑起来，心里老是想他不信任我，自己没钱在口袋一点都没有安全感，甚至自己都不敢生病，买衣服，化妆品等等。一想到这些情绪就低落起来。

自己24小时都是面对孩子哭闹，每时每刻都盯着，怕宝宝乱吃东西，摔跤什么。根本没有自己的私人空间。他一下班就回来冲洗就躺在床上玩手机，有时候自己就通情达理想着他上班很累，包容理解一下，但是长期下去觉得自己很委屈，我干嘛要你的免费保姆啊，太累了，都是自己一个人默默包容，承受很大压力。带娃真的很累又烦[流泪][流泪]

我想要只不过是你的关心，就这么简单啊，哪怕你回来说，老婆辛苦了，你休息一下，家务活我来做吧。孩子我来带吧。我真的很容易满足，可这些你都做不到啊。我开始容易哭，觉得自己已经被婚姻套进去，永远出不来的，一辈子就平庸，向人伸手要钱，没有家庭地位[流泪][流泪]。孩子一生病就开始紧张起来，一咳嗽就赶紧跑医院拿药，脑袋开始想很远的事情，都在幻想中过生活，孩子一哭心里就很烦躁，越想越烦，觉得自己不值得啊，别人看不到你的辛苦就流泪了，抱着孩子一起哭。

表达能力也开始出现错误了，明明想说睡觉确说成洗澡[笑哭]，本来想去拿东西的，一转身就忘记了，健忘症也来了，活得一塌糊涂。

我想着自己不能继续下去，听说抄心经，跑步都可以缓解焦虑症，我现在慢慢开始学习计划如何赚钱，再不想靠男人奢求那点钱。不再让自己胡思乱想了，也不再给机会脑袋闲着，在闲鱼，头条发发头条，慢慢找到感觉，觉得自己有事情做了。相信自己很快会走出来的。

不乱于心，不困于情，不念过往，不畏将来，如此，安好”。丰子恺的这句话自己送给自己，也把这句话和患上抑郁症的伙伴们，我们一起加油。

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