4大睡眠行为 竟如此伤儿

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  进入冬季之后，温度也是越来越低，有些家长担心孩子半夜踢被子，为此总喜欢给孩子盖上很多很厚的被子，或者干脆就抱着孩子一起睡觉。但是，这种做法对孩子的身体健康非常不利，甚至可能危害到他的生命安全。那么，孩子睡眠该注意什么呢？

一、孩子睡觉的常见错误

1.错误一：盖太多的被子

  有些家长会担心孩子睡觉的时候容易踢开被子，或者是天气太冷孩子容易被冻到，所以就给孩子盖上比较多的被子，甚至是盖了很厚很重的被子，认为这样不会容易被孩子踢开，孩子就不会轻易着凉感冒了。但是，这种做法是不好的，孩子睡觉的时候盖太多、太厚、太重，都对孩子的身体健康有伤害。

2.错误二：大人抱着睡

  部分孩子比较缺乏安全感，睡觉的时候容易哭闹，所以家长就会经常抱着孩子一起睡，或者是为了帮孩子保暖，所以就干脆搂着孩子睡，但是，这样做对孩子的生命健康会造成影响的。家长和孩子抱着一起睡，孩子呼吸到的空气并不新鲜，也容易导致孩子血液不循环，更可能压到孩子或者不小心堵住孩子的鼻孔，导致孩子意外窒息。

3.错误三：开灯睡觉

  一些孩子从小怕黑，缺乏安全感，所以，睡觉的时候一定要开着灯，否则就会感到害怕，导致难以入睡，可是，经常开灯睡觉对孩子的健康是不好的。孩子睡觉的时候开着灯，会导致孩子的免疫力下降，影响孩子的正常代谢功能，更不利于分泌生长激素，从而使孩子的生长发育受到阻滞。

4.错误四：摇晃着入睡

  老人家喜欢摇晃着哄孩子睡觉，但是，这种做法却会严重伤害孩子的健康，因为孩子摇晃着入睡，养成习惯后，以后孩子就难以独自安静入睡了。此外，孩子年龄比较小，经常摇晃孩子，孩子的大脑发育又还没成熟，那么就容易导致孩子发生脑震荡或者是颅内出血，因此，家长应该从小就养成孩子在床上自己安静入睡的好习惯。

二、孩子睡眠注意事项

  孩子睡眠如何，往往关系到孩子的成长健康，因此，家长应该给孩子营造一个良好的睡眠环境，注意室内的温度、湿度要适宜，不要给孩子盖太多被子去睡觉，更不要让孩子穿着很多衣服入睡，这并不利于孩子健康。此外，睡前不要玩得太兴奋，这样才有利于孩子更快入睡。

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