“屏奴”时代席卷而来如何防微杜渐科学护眼？

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随着信息技术的高度发展，电子产品正在以最快的速度进入每个家庭当中。这些电子产品虽然可以给我们的生活带来乐趣和方便，但如果使用不当，可能会对视力造成无法挽回的伤害。有时候我们会看到这样的情景：家长怀里的宝宝对着手机屏幕上的画面哈哈大笑，或者才2岁的宝宝便已经开始熟练地操作起平板电脑……

由此可见，在“屏奴”时代的大背景下，用眼过度的低龄化趋势愈加严重。因此，父母不得不面对一个难题，那就是孩子过度使用电子产品对视力所造成的伤害。

自然定律--宝宝视力的发育规律

宝宝在刚出生时，调节视焦距的能力较差，太远或是太近的物体都看不清，只能看到模糊的影子，直至宝宝成长到4个月左右才可以调整完毕。随着月龄的增长，宝宝眼睛的生理发育仍然在持续进行，而视力的发展也随着年龄而不同。通常宝宝的视力一直到4岁才能达到正常标准，到12岁左右视力发展才会完全稳定，达到最佳状态。所以，在宝宝视力没有发育完全时，一定要尽量减少宝宝使用电子产品的时间，以免对宝宝的视力造成伤害。

幕后杀手--电子噪音是隐形伤害

据相关调查显示，有近6成的父母愿给孩子购买电子产品作为哄孩子的“法宝”。一些80、90后的父母表示，积木、各式玩偶已经不能满足孩子对玩具的需求，当下最火的玩具已经电子化，手机、平板电脑才是潮爸、潮妈买给孩子的时尚礼物。

科学研究发现，除了众所周知的电子屏幕会对宝宝的视力产生不良影响，电子噪音也是幕后的隐形杀手。这是因为电子噪音不仅会严重影响听觉器官，而且还会通过神经系统的作用波及到视觉器官，使人的视力减弱。相关研究指出，噪音能使眼睛对光亮度的敏感性降低，还会造成视力清晰度的稳定性下降，比如噪音在70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟；而噪音在85分贝时，则至少需要一个多小时。另外，噪音也会使眼睛对于运动物体的对称性平衡反应失灵。

防微杜渐--宝宝科学护眼三大对策

①减少甜食摄入。家长都知道经常吃甜食对牙齿健康会有影响，事实上，多吃甜食也会对眼睛的健康产生影响。因为糖分高的食物会影响人体对钙质的吸收，使眼球壁变软，从而使眼球更容易变长，进而形成近视。

②日常用眼合理。很多近视眼的宝宝都是因为不合理用眼造成的，例如长时间近距离的看东西，眼睛的晶状体得不到放松，从而引起近视眼。因此，家长一定要控制好宝宝看电视、电脑或者手机屏幕的时间，切勿用眼过度。应该适时让宝宝的眼睛进行休息，给宝宝做一些眼部操，缓解眼部疲劳。另外，光线的强弱对视力也有一定的影响，所以当宝宝看电子屏幕时，家长应该要注意光线，不能太强或是太弱，给宝宝创造一个良好的用眼环境。

③维生素A不可少。维生素A是维护正常视力最重要的营养素，它还有另外一个名字叫“抗干眼病维生素”。如果机体内缺乏维生素A，眼睛就会出现干涩、不适、泪腺分泌减少等症状，严重者还会造成夜盲症、干眼病等。尤其小宝宝身体的各项功能发育不成熟，十分容易缺乏维生素A。

眼睛是人体重要的器官之一，父母应该从小培养宝宝良好的用眼习惯，生活中注意营养素的摄入。让宝宝拥有一双明眸大眼，来尽情享受这个五彩缤纷的世界吧！

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