老公出轨我得了抑郁症

小编为您收集和整理了老公出轨我得了抑郁症的相关文章：我因为计算机键盘一瞬间卡住了而哭，我发现每件事情都极其困难。例如，拿起电话听筒对我来说似乎像要举起400磅；我必须得穿两只袜子而不能穿一只，然后还要穿一双鞋子，这件事难到了我，我只想躺回到床上。你会不...

我因为计算机键盘一瞬间卡住了而哭，我发现每件事情都极其困难。

例如，拿起电话听筒对我来说似乎像要举起400磅；

我必须得穿两只袜子而不能穿一只，然后还要穿一双鞋子，这件事难到了我，我只想躺回到床上。

你会不会觉得这段描述简直是荒谬至极，可这是一位抑郁症患者的真实自述。

在我们看来再普通不过的经历，对于他们而言，是巨大的无法跨越的鸿沟。

抑郁症患者的感受是常人所不能体会的。

我们在日常生活中体验到的悲伤情绪和抑郁有着本质的差别：

悲伤是由特定失去事件引发的情绪反应，而抑郁是一种持续时间很长的、显著的心境低落。

抑郁的低落情绪，我们都曾感受过，但首先请不要把“抑郁情绪”和“抑郁症”相等同，然后看到那个低落的情绪，看见它，但不要深陷其中，无法自拔！

抑郁是伤痛，是折磨，是沼泽，是深渊，是伸手看不见阳光，是内心深处的暗影与恶魔。

压抑、痛苦、绝望，可能会环绕我们，命运的轮盘转过，它似乎是一个惩罚！

从“不想动”、“不开心”到“不想活”

抑郁症会毁掉一个人的“精气神”， 将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。

抑郁症患者通常有显著而持久的悲观厌世情绪，对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会生活和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝。

觉得自己活的没有价值，整天陷入内疚和自责里，并且想或者已经有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受。

抑郁症患者的自杀死亡率高达15%，所有的抑郁症自杀者都认为“死亡是一种解脱、是一件非常幸福的事”。

这说明病情已经严重损害了患者的大脑神经，每时每刻都在痛苦地折磨他们，逼得他们走投无路才选择极端的方式来摆脱。

抑郁症并不可怕，可怕的是“病耻感”和“自我污名化”

生活中，人们普遍在内心深处都更能“原谅”自己生理上的疾病，因为身体好像并不完全应该是受自己控制的；

而心理上的“疾病”则不然，人们常认为心理应该是可以被调控的：

我应该能掌控我自己的心理、情绪、想法等。

因而，心理疾病的患者往往有很强的“病耻感”，觉得自己生病就是一种“耻辱”，一种无法对外界言说的东西。

这种“病耻感”继而影响着很多心理疾病患者的求助之路。

一项研究显示，在抑郁的患者中只有30%多的人愿意求助。

而事实上，求助的意愿和抑郁的程度是有关的，抑郁的程度越严重，一个人越不愿意去求助，这就是更大的风险。

还有追踪研究显示，病耻感越严重，抑郁的状态也会发展得更严重。

很多人终其一生都在试图隐藏他们的抑郁。

一些精明的人甚至能够巧妙地伪装好他们的症状，带着一张开心的面具与他人相处，几乎与正常人无异。

这些人不想承认抑郁的严重性，他们坚信：只要继续生活下去，抑郁就能自然而然地消散掉。

抑郁就其本质上说，是个体遭遇了重大人生困境，打击和摧残了个体的生命本能活力，导致对人生与生活丧失信心。

▲表面上是“I'm fine”（我很好），其实心里想的是“help me”（救救我）

工作不如意、恋爱遭挫折、婚姻遇背叛、生意赔了本等等都可能让人陷入抑郁的不良情绪之中，大的挫折就会导致人对生命丧失乐趣和信心，严重的就会产生不想活的念头和行动。

许多抑郁症患者在崩溃之前说自己像活在恶梦里，看到车就想撞，看到刀就想割自己，这都是生活信心受到打击的外在表现。

现在科学界对抑郁的认识有一个分歧，一部分人认为是脑生理变化引起了抑郁，一部分人认为是生活事件引起了抑郁，还有人认为是两方面综合的原因。

从本人的工作实践来看，更倾向于后者，因此调整的角度就是从合理看待和处理生活事件入手，事实也说明效果是很好的。

为什么抑郁症很难被人理解

它是隐形的，它不是“感到有点难过”。
“抑郁症”这个名称不准确，它让我想到瘪了的车胎，被刺穿了，不能动了。
或许去掉焦虑的抑郁症是这种感觉，但交织着恐惧的抑郁症根本不是这样。
（诗人梅丽莎·布罗德[ Melissa Broder ]有一次发推特：是哪个傻子叫它“抑郁症”？怎么不叫“我的胸腔挤满了蝙蝠，而且我看见一个鬼影”？）

病情最糟糕的时候，会发现自己绝望地想：我宁愿得任何别的病，宁愿受任何身体上的病痛。

因为头脑是无限的，它的折磨也是无边无际的。

你可以在患抑郁症的同时快乐着。就像你可以是一个清醒的酗酒者。

心理学家荣格曾经在功成名就的辉煌岁月中，一落千丈，陷入到了人生的低谷。

不能工作，不能思考，不能交际，一度将自己封闭在终日不见天光的“高塔”之中。

而当成功穿过这条满是艰难险阻的峡谷后，则以一种感恩的口吻对世人说道：

“太多时候，我们都是面对着阳光，而将影子无情地抛到了身后……”

《白夜行》里有一句话，描述抑郁症人群的世界再贴切不过：

我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗。因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天。我从来就没有太阳，所以不怕失去。

不关乎家境良好，不关乎生活优越，抑郁症是一种病。

如同你明明穿了很多衣服，却还是感冒了，抑郁症就像是心灵感冒了。

随着生活节奏逐渐加快，很多人的压力也日渐增长，来自生活、来自工作、来自情感的压力同时侵袭而来时，无论是谁，都可能被这条黑狗侵扰，并陷入绝望。

你也许并不明白抑郁的人对世界的绝望人前欢笑的人未必关起门也快乐。

这么多活在阴影底下的人，一直缄默着。

只有当世界探析了抑郁症的真相，他们才能堂堂正正地站到阳光下，告诉大家：

我生病了，但我在努力地活着。

随着社会发展，抑郁症患者越来越多了。

大部分人还没经济实力看心理咨询师，有经济实力的也很难走到把抑郁症当个病来对待的地步。

大部分的抑郁症人群都在自我戕害，自我煎熬，自我忍耐。

其实据我所知，抑郁症都有一个诱因，多是人生路上感到最受伤害的事。

如果你实在不愿意看心理医生，尝试自我疗愈，找到那个因，针对那个因，想办法让自己放下，想办法解决。

多接触接触社会，多读些书，适当的去运动。

电视剧《活该你单身》中林心如饰演的心理医生

抑郁症人群最怕思维陷入定势，钻进死胡同，那就真的只有越来越重的趋势了。

写了这么多，其实我只是希望大家在生活中，能够正视抑郁症患者。

在他们眼里，这个世界是黯淡无光的，生活看不到一丁点希望，脑海中闪过无数次想要自杀的念头。

抑郁症就像是一个黑洞，它可以吞噬一个人内心的所有光芒，绝望地坠入无垠的洪荒宇宙。

而身边的人也投以异样的目光，把他们当作精神病来看待，远离甚至嘲笑他们，这让他们更加觉得生活很苦。

面对世界的悲凉再加上世人的不理解，酿成了一次又一次令人惋惜的悲剧。

我想他们需要的不是怜悯，也不是大家的同情，而是不要有任何的偏见和误解，他们的心灵很脆弱同样也很敏感，你的眼神，你的话语，你的情绪有任何异样，他们都能轻易感受得到。

其实他们经受不了这样的对待，极度疲惫地摇摆于生与死的边缘，稍微一个刺激，很有可能就会让他（她）万劫不复。

对正常人来说，不要把他们当成“神经病”看待，也不要过分地给他们关爱，因为那在他们眼里，是廉价的同情。

如果你不能理解他们，也请尽量尊重他们！

你的焦虑，正在拖垮你 男方家里说，要娶一个不要彩礼的_____!

性心理：关于性，你还真的不懂江西86岁老汉狠心拔掉妻子氧气管，发生了什么？

原生家庭问题：让你的婚姻轮回到父母模式真正厉害的人，早已戒掉了它！——心理学说抑郁症没有所谓模样，他们连笑着都很绝望……

以上就是小编为您收集和整理的老公出轨我得了抑郁症相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.qinzijiaoyu.com/a/6472b07945d3a0cf280aea86.html