一学就会 小儿中医健康推拿

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  ◎中医婴儿推拿的特点与须知◎

  人体有经脉、气血运行，推拿有助于打通经脉气血运行，缓解不适。中医婴儿推拿可以当作平日保健之道，如身体燥热、经常腹泻与便秘等，皆可藉由温和的小儿中医推拿来改善，并能促进亲情交流。

  宝宝生病时，亦可用来配合正规药物治疗，相辅相成。不过当宝宝的皮肤有外伤或皮肤发炎时，就不适合推拿，所有的中医推拿法都一样。推拿年纪较小的宝宝时，力道要放轻，并可用一点润滑油或麻油推拿，减少肌肤之间的摩擦。

  虽然每一种推拿法都有主要的适应症，不过即使没有这些症状的宝宝也可以接受推拿（尤其像是板门穴这种促进消化的推拿法）。每次推拿次数约50～300次，小宝宝的次数比较少一些，大宝宝的次数则可多一些，可约略自行拿捏，以家长方便为主，每天都可以推拿。等到症状消失了，就不用再推拿了，不过即使继续推拿也不会对宝宝的身体带来负面影响。

  认识中医推拿基本手势–

  中医推拿手法又可称为「正骨八法」，顾名思义，即表示有八种手势，本篇文章会运用到其中两种，分别为「摩法」与「推法」。另外还会介绍到「揉法」，这些手势在接下来的各种推拿中都会使用到。

  ●「揉法」：以大拇指轻揉穴道部位即可。顺食针或逆时针方向皆可。

  ●「摩法」：以指腹或手掌来回摩擦穴道部位。

  ●「推法」：以大拇指指腹朝固定方向推。

  ＊第【壹】套－七节穴推拿法

  位置：第四腰椎至尾骶成一直线，也就是中医师用手比的这一段位置。

  主治：当宝宝便秘或腹胀、腹泻时，可稍加推拿七节穴。

  作法：运用「推法」，沿着七节穴位，从下面往上推；再由上向下推，如此来回共推200次。

  究竟要推拿左手或右手

  其实左右手的穴道皆相同，位置一样，效果也一样，所以推拿左右手皆可。

  ＊第【贰】套－捏脊法

  位置：脊椎两侧。

  主治：宝宝面黄肌瘦、肚子胀胀的，毛发稀疏、常腹泻与爱吸吮手指，也就是中医所谓的「疳积」，简单来说即为消化不良。

  作法：从尾椎开始，轻轻捏提宝宝背部脊椎两侧的皮肉，双手交替向前，一直捏到大椎两侧（也就是照片上中医师所比的脊椎位置上端），这样才算是完成捏脊一回，一天约捏50～100次。

  ＊第【参】套－板门穴推拿法

  位置：中医师右手大拇指所比的位置，即为板门穴，也就是大鱼际隆起处。

  主治：宝宝呕吐、胸闷、食积腹满、食欲不振时，大人可稍加推拿板门穴。

  作法：运用揉法或推法推揉。用大拇指与食指以顺时针方向或逆时针方向，画圆推拿该处穴道，重复50次～200次即可。

  推拿时，应随时观察宝宝的反应

  大人可用指腹或掌根去推拿，有点向前推的手势。推拿时，要随时观察宝宝的反应，如果宝宝哭闹或抗拒，请先停止推拿，不用强迫宝宝。有时候宝宝会不习惯大人突如其来的推拿；或是大人的肌肤太粗糙，过度摩擦让宝宝感觉不适；亦可能是大人推拿时太用力。建议改天再试几次看看，可放轻力道并加上一点推拿油，宝宝或许会比较适应。推拿时，手法要由轻至重，不过也不用太重。

  ＊第【肆】套－丹田穴推拿法

  位置：在肚脐下大约5公分的位置。

  主治：小便尿量减少、脱肛、腹泻、便秘。

  作法：可采用揉法或摩法推拿丹田穴，以顺时针方向或逆时针方向画圆，推拿该处穴道，连续推拿约3～5分钟即可。

  ＊第【伍】套－三关穴推拿法

  位置：与拇指同侧的手腕到手肘这一段，内侧一直线，即为三关穴的位置。

  主治：营养不良、怕冷。

  作法：使用「推法」，由手腕根部向上推到手肘，单向推即可。可推200次。

  禁忌：宝宝发烧时，不能推拿三关，因为这是补阳气的穴道。

  不适合推拿的时段

  饭后半小时内不适合任何种类的中医推拿，会不利于消化；过度饥饿时也不宜，因为过度饥饿时，气血较弱，推拿可能会使宝宝头晕。其他时段则皆可。睡前推拿有助于宝宝稳定情绪、放松入眠。

  ＊第【陆】套－取天河水推拿法

  位置：手心朝上，手腕到手肘这一段，正中央一直线，即为天河水的位置。

  主治：身体燥热。

  作法：采用「推法」，从手腕根部向上推到手肘的内弯处，同方向推约推100次即可。

  ＊第【柒】套－六腑穴推拿法

  位置：手心朝上，与小指同侧的手腕到手肘这一段，外侧一直线，即为六腑穴的位置。

  主治：当宝宝发热、多汗时适用。

  作法：使用推法，由手肘向下单向推至手腕部位，约推100次即可。

  禁忌：小宝宝恶寒、怕冷时勿用。

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