家长如何缓解孩子焦虑情绪（孩子出现焦虑家长应该怎么做）

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家长如何缓解孩子焦虑情绪（孩子出现焦虑家长应该怎么做）

同事最近遇到了一个很大的难题，在每次送孩子去幼儿园之后，孩子总表现的非常恋恋不舍，原本同事以为只是孩子舍不得离开家，后来才发现事情并没有这么简单。

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

孩子在上学回来之后总会问同事一些非常奇怪且极端的问题，比如孩子问道如果自己去了幼儿园之后就再也见不到爸爸妈妈了怎么办，或者如果自己被人贩子拐跑了该怎么办，或者父母就此将自己遗弃不再来幼儿园接自己回家了该怎么办。同事面对这一系列问题十分头疼，他发现孩子自从去了幼儿园之后，忧虑的事情逐渐开始变多。这不仅会让孩子变得非常敏感爱哭，而且还会让孩子处于一种十分焦虑的状态。

孩子为什么会变得焦虑

1.大脑结构对危险情况的过度判断

人的大脑中含有一种叫做杏仁核的物质，它位于海马体的末端，是边缘系统的一部分，以类似扁桃体的形状而得名。其功能是产生情绪、识别并调节情绪、控制学习和记忆。边缘化系统其实是一个可以产生无数焦虑情绪的工厂，而杏仁体则可以帮助人们判断所有的焦虑情绪是否会真实发生。但这种判断也有出现误差的时候，这也就是为什么有些人会频繁产生焦虑情绪的原因。

2.家庭因素的影响

经研究发现，焦虑感与基因的确有联系。由于焦虑有助于一种物种的生存，因此，人类的进化也选择了焦虑的基因。另外，家长是否存在焦虑现象对于孩子是否存在焦虑现象有着很大的影响。父母如果常年体现出焦虑感，那么孩子的焦虑程度是其他孩子的7倍。但这并不是绝对的，基因只决定了孩子对焦虑的易感性，其它因素也会影响结果。

3.儿童自身的性格和经历

苏霍姆林斯基说过，教育儿童通过周围世界的美，人的关系的美而看到的精神的高尚、善良和诚实，并在此基础上在自己身上确立美的品质。

如果孩子感受不到周围的美，自然也无法建立美的品质。很多儿童生来就对变化和危险非常敏感，他们的行为非常谨慎。而且有一些经受过创伤的孩子，其心理承受能力其实要比同龄人弱很多。例如亲人去世、父母离异、遭受暴力、失去一个最好的朋友等等，这些经历会使他们的焦虑成倍地加重。

父母该如何改变孩子焦虑的心态

1.为孩子创造一个良好的生活环境

父母对于孩子的影响是非常深刻的，孩子的诸多心理疾病也都是由于父母以及生活环境所导致。孩子在年龄较小的时候正是需要一定安全感的时候，如果此时父母争吵不断，或者孩子的基本生活得不到保障，那么孩子必然会变得比较敏感和焦虑。

父母的情绪会影响孩子，无论是喜悦、兴奋或是暴躁、伤心，孩子都能感知到，并且会放大这种情绪。因此，父母所能做的就是在孩子面前处于一个正常、积极的形象，家庭和睦、家人互相尊重是基本要求，不要让孩子犹如惊弓之鸟一样生活。

2.多倾听孩子的诉求

斯宾塞说过，硬塞知识的办法经常引起人对书籍的厌恶，这样就无法使人得到合理的教育所培养的那种自学能力，反而会使这种能力不断地退步。

因此，父母与其一直在强调需要为孩子灌输哪些思想，不如多听一听孩子的诉求。在他们的描述中，必然有最令他们焦虑的事情和原因。父母需要找到这些原因，帮助孩子一一化解开他们的心结。

3.鼓励孩子战胜焦虑

负面情绪从来都是需要自行克服的，其他人只能处于一个辅助的作用。家长可以引导孩子积极面对焦虑，然后主动化解。当孩子克服了一次的焦虑情绪之后，父母一定要积极且具体的表扬他的行为，用奖励来激发他对抗焦虑的兴趣。

如果孩子并不具备自行克制焦虑情绪的能力，那么父母首先就要让孩子从他力所能及的小事做起。比如孩子害怕一个人待在家里，父母就要让孩子首先学会独自待在一个房间中，然后再独自待在家中五分钟、十分钟，以此类推。当孩子达成一个目标时，父母就要及时给予奖励。奖励会让严肃可怕的事情变得更加积极。

我们每个人多多少少都有一些焦虑情绪，有一些焦虑可以促使人进步，但有一些焦虑会使人背上沉重的心理负担。因此，父母要调节孩子过度焦虑的情绪，避免对孩子的内心造成伤害。

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