如何培养孩子锻炼身体的好习惯（培养孩子的运动兴趣和习惯）

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众所周知，运动对孩子的身体发展和身心健康都是有好处的，家长不妨多培养孩子的运动兴趣和习惯，具体可以从以下三个方面来培养孩子锻炼身体的习惯。

1、根据孩子的年龄和身体状况安排活动。
年幼、身体虚弱，不爱活动的孩子，父母可多陪孩子做些运动游戏。举例来说，散步时，父母可与小孩一起玩踏影游戏，待其有兴趣后，再参与跑.跳.扔.球等体育活动。针对年幼、身体健康.喜欢活动的儿童，可让其独立参加一些运动项目，也可鼓励孩子参加体育运动，使儿童得到身心锻炼。

2、教会孩子如何锻炼身体。
由于低年级儿童年龄小，身体素质较差，又缺乏体育锻炼经验，家长应指导孩子如何进行体育锻炼。家长在进行体育锻炼时，应首先要讲明运动要领，做好示范动作，加强对幼儿的引导和保护，避免意外发生。

3、培养孩子良好的运动习惯。
爱好是最好的老师，培养孩子体育锻炼的兴趣，既可从体育游戏开始，也可供孩子参观.欣赏各种体育比赛，也可让孩子尽可能多地接触不同的运动，认识并感受运动的乐趣。与此同时，身体锻炼只有持之以恒，才会有效果，因此家长要督促孩子养成每天坚持运动的习惯，帮助孩子看到运动的效果。

充足的锻炼不仅可以使儿童获得较好的身体素质，而且可以促进脑部发展，使儿童智力得到提升。因此，父母应培养孩子锻炼的习惯，让孩子劳逸结合。

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