产后足部按摩可改善抑郁症

小编为您收集和整理了产后足部按摩可改善抑郁症的相关文章：1.肝脏位置：右脚第4与第5脚趾缝之间，往下延伸约1拇指指幅宽的部位。手法：右手扶稳右脚，左手以指颗滑压法由下往上定点施力10秒，进行3~5次后换左脚。如果觉得反射区中有比较硬的组织，可再加强定点按压...

　　  1.肝脏

　　  位置：右脚第4与第5脚趾缝之间，往下延伸约1拇指指幅宽的部位。

　　  手法：右手扶稳右脚，左手以指颗滑压法由下往上定点施力10秒，进行3~5次后换左脚。如果觉得反射区中有比较硬的组织，可再加强定点按压5 N10秒。

　　  2.腹腔神经丛

　　  位置：双脚脚掌中心，大面积肌肉群部位。

　　  手法：以指颗滑压法由上往下滑动按摩5次，每次3~5秒。

　　  3.**腺

　　  位置：位于脚踝骨外侧。

　　  手法：先用手掌根轻轻按揉反射区，微热后，以指腹推压法加强力道按摩5次，每次5秒。

　　  4.颈项

　　  位置：脚拇趾第二节底部。

　　  手法：拇指、食指以扣指夹压法由上往下按压10次以上，每次5秒。

　　  5.头部

　　  位置：脚拇趾第一节底部肉球全部。

　　  手法：以大拇指指腹推压，由上往下按摩5次，每次3~5秒。

　　  6.内耳

　　  位置：脚背上靠近第五趾骨骨缝下方。

　　  手法：以指腹推压法按摩5次，每次5~ 10秒。

　　  7.肾脏

　　  位置：脚掌中央前三分之一的凹陷部位。

　　  手法：以大拇指指腹轻缓滑压，微热后，由上往下定点按压10次，每次5秒。

以上就是小编为您收集和整理的产后足部按摩可改善抑郁症,心理健康,妈咪健康知识相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.qinzijiaoyu.com/a/6445e08778452d50f1035856.html