你到底为什么会焦虑？

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引起焦虑的原因很多，引起焦虑症的最主要原因有那些？

1.神经质人格，这类人的心里素质较低，一触即发，对任何抚慰都敏感。

2.性格特征，自卑，自信心不足，胆小，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或出现情绪波动。

3.环境 ，在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境，令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症。

4.工作，生活健康方面均追求完美化，就十分遗憾，稍有不如意，就心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。

有科学家对人的忧虑也进行了量化统计分析之后发现几乎100%的忧虑都是毫无必要的，40%的忧虑是关于未来的事情，30%的忧虑是关于过去的事情。22%的忧虑来自微不足道的小事情，4%的忧虑来自我们无力改变的事实。剩下的4%则来自那些我们正在做着的事情。并且有科学家公开指出，威胁人类生命健康的第一号敌人不是癌症，也不是心脏病，而是焦虑。他会使人百病丛生，甚至自杀或患上精神病，由此可见焦虑实在是自寻烦恼。

戴尔卡耐基说:在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人才不会变成神经病。他告诉人们，不知道如何抗拒忧虑的人，寿命就会缩短，再没有什么比忧虑是一个女人老得更快，而摧毁他的容貌。最使你轻松愉快的是健全的信仰，睡眠，音乐和欢笑。他奉劝人们对前途要有信心，要能睡得安稳，从滑稽的一面来看待生活。这样健康和快乐才是你的。

若想钱，而钱来，何故不想，若愁米，而米至，人故当愁。晓起依旧贫穷，夜来徒多烦恼。这段话讲的是一个再平常不过的道理，如果忧愁能换来情况的改变，那么你尽管去忧愁好了，但事实上忧愁并不能使情况有任何改变，只会让人白白的填一些烦恼。今天的经历也不会使人疯狂，为明日之事忧愁，才会使人疯狂。如果一个人每天都忙于为未来的事情忧虑，还怎么能抓住今天呢？

伟大的法国哲学家蒙田说，我的生活中曾充满可怕的不幸，而那些不幸大部分从未发生，对明天的过分担忧只会让你裹足不前。

消除忧愁最关键的是不要为明天忧愁，因为明天自有明天的忧虑。一天的事一天做就足够了，生活中充满了很多变数，很多无奈。很多人的焦虑都是因为不可预知的未来，万一我生病了怎么办？万一我生意赔了怎么办？其实这些只是人们对未来做出了最坏的打算，是一种担忧，而不是事实。但很多人却因此深受困扰，仿佛自己真的已经陷入困境中难以脱身。

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