抑郁症吧上辈子肯定造了孽（睡得着就不会有抑郁症吧）

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为了完成头条的任务，再凑一篇吧。这个话题真的是不好聊，毕竟每个人的根基不同，而文字有限，说浅了怕没什么作用，说深了对部分人又是一层压力。形成抑郁症的原因比较多，每个人都不太一样，所见所感以不同的幻化出现，直接聊到哪里算哪里吧，没有架构也不要文序，都丢掉！没办法，对于没有经历过抑郁症的人来说，这注定是一篇不成文的东西，接下来的内容会很奇怪，因为抑郁症的世界你不懂。

没有经历过抑郁症的人是幸运的，但是经历过重度抑郁症的我觉得自己更幸运，一切自有定数，今天的你点进来了就是一种缘分，请你放轻松些，咱们一起聊聊天。如果手边有一杯茶就更好了。不要害怕被剖析，要无所畏惧，敢于剖析自己的人才是勇敢的人。这一劫冲过去了你会感谢自己的。

你有没有觉得自己的意识被什么给缠住了无法挣脱，甚至你闭上眼睛的时候感觉身边站着一个黑影，睁开眼睛什么也没有，你不知道是什么，你看不见他所以感觉害怕，因为那是你的执念创造出来的，所以只有闭上眼睛的时候才感觉得到。(原谅我此处不能深聊，因为不可思议）他来是因为你的精神很脆弱给了他出现的机会，所以执念导致你的思维被圈住出不来了。灭了执念就灭了恐惧。

柔软一些，躺下来，把自己完完全全地交给身下的大地，身体的每一个部位都不要有丝毫的抗拒，全然地信任大地，慢慢从脚指头一点点往上放松，一直到头顶，这个过程中，只专注身体放松的感觉，只专注相信大地的感觉，不要有丝毫的抗拒，要去感觉大地的坚实，大地完全有能力承载你，保护你，可以张开双臂，把自己完全地摊开，不要怕。

跟黑影说，老子现在把身体交给大地了，你能奈我何？有种出来咱们聊聊？别跟个贼似的。

好吧，你现在是否知道你的不安与焦虑来自什么了吗？你对于没有发生的事情太过担心，于是这种担心化成某种压力(黑影)出现在你的潜意识里，当你把自己的身体交给大地，你放下了对身体的执念，没有了这个身体，你与那个黑影就没有分别了，大家都是一样了谁怕谁啊？那么有一个问题你可以想想，大地上躺着的和准备与压力(黑影）聊天的哪个才是你？好好想想。那么，假如自杀了消失的是哪一个，答案告诉你自杀是徒劳的，真正的你不会消失，那不是解脱之道！反而失去了今生蜕变的机会，正是因为有了身体这个参照物的存在，你才有机会找到真正的自己。有机会明白酸甜苦辣生老病死不是真的，就如黑影一样，是你的感觉而已。不要让这些感觉障碍了自己。把抑郁症当成一个难得的修行机会，勇敢一点，咱们一起走走试试。

今天先聊到这里，下次继续，让我们一点一点地走出来，不要着急，要相信自己，直至找到自己存在的意义。

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