正视青少年的抑郁情绪,陪伴孩子走出厌学阶段（正视青少年的抑郁情绪,陪伴孩子走出厌学的心态）

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正视青少年的抑郁情绪,陪伴孩子走出厌学阶段（正视青少年的抑郁情绪,陪伴孩子走出厌学的心态）

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孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

随着生活水平的提高，国民的身体素质普遍有了质的提升，现在的孩子们的生活越来越好，不再像父母辈一样需要过艰苦奋斗的日子。

然而越来越多的孩子开始在青春期出现负面的心理状态。

很多原本品学兼优的孩子，在青春期突然变得厌学，对学校和家长格外抵触，严重的甚至会为了拒绝去学校，选择不断的伤害自己。

这样的情况让家长又心疼又焦虑。

溯其根源，其实这样的问题都属于孩子抑郁情绪无法纾解时的一种展现和表达。

面对孩子突然出现的抑郁情绪，厌学状态，我们又究竟应该怎么做呢？

01

进入青春期，很多家长反应说自己的孩子原本品学兼优，自觉自律，怎么突然变得总是喜欢偷懒，面对孩子学习越来越没有动力，家长多教育几句，孩子对学习还会更加抵触。

很多家长会把这种对学习的抵触简单的归结到青春期的叛逆中，然而实际上，孩子在青春期出现的学习动力不足，甚至厌学的状态，都是一种抑郁状态的表现，而严重者甚至有可能已经发展成了抑郁症。

孩子虽然表现出来的是突然的变化，但追溯原因，这一切都是长期发展出来的结果。

青春期本身的生理发育特点，决定了孩子在这个阶段本身就容易情绪不稳定，暴躁易怒，因而在这个阶段先天存在抑郁和焦虑多发的倾向。

回顾孩子的成长，其实新一代的孩子从幼儿园开始就进入了一种高焦虑的状态，而孩子在青春期的抑郁状态，正是这种高焦虑状态长期存在的产物，所以孩子在这个阶段是很难通过自我控制和约束来控制这样的情绪。

而很多家长一见到孩子不爱学习，成绩波动，也会进入一种很焦虑愤怒的状态，对孩子进行压力的施加，当父母的焦虑状态撞上孩子的抑郁情绪，自然只会让情况变得更加恶化。

默薇老师的心理课程中讲到过，人只有在开始使用理性脑思考学习时，才能更加轻松愉悦的获取外来的知识，注意力更加集中。

而如果只使用原始脑工作学习，对外在心理环境的敏感会对效率和成果产生影响，这是认知神经科学研究中的科学论断，所以有时候孩子注意力不集中，这不是能被孩子用“意志”简单控制的部分。

所以当家长看到孩子的厌学烦躁时，不要简单粗暴地将孩子判定成偷懒或者懈怠，想要引导孩子，首先要做到的就是理解孩子在这个阶段的压力和痛苦。

很多家长会觉得疑惑，为什么明明现在的孩子生活的如此幸福，跟我们小时候比起来几乎各方各面的需求都被满足了，为什么反而会容易出现这样的情况呢？

其实我们家长认知中，孩子得到的提升更多是在生活中，我们更关注孩子的饮食和成长健康，衣食住行上获得的照顾更多，但随着社会的变化，压力的变强，孩子需要的心理营养也水涨船高。

虽然我们能给孩子提供的物质资源越来越好，但对于孩子心理健康和营养的补充上，却相对匮乏。

很少会有家长注重对孩子的心理关怀，同时孩子缺乏一些负面情绪释放的良好通道，这就导致孩子的心理体质普遍不如曾经的我们，自然就更容易出现问题。

02

了解了青春期孩子为什么容易抑郁厌学之后，我们家长要如何做呢？

想要帮助孩子，首先要从改变自己开始。

很多家长在面对孩子的厌学、抑郁等情况时，自己都是暴躁的。

可以说我们是在用焦虑面对孩子的抑郁情绪，两方都存在负面情绪的情况下，根本无法达成有效的沟通。

我们首先要保证自己的理智，同时让自己进入理性的思考中。

面对孩子时，我们要想明白，我们最希望孩子的，难道不正是希望他能够健康快乐的成长吗？

在孩子已经出现了抑郁状态的情况下，我们应该做的不是为了孩子不上学而焦躁，而是要体会孩子在青春期心态的痛苦挣扎，帮助孩子走出这个阶段。

其次，我们要对孩子的状态进行判断。

抑郁情绪和抑郁症不同，抑郁情绪是青春期多发的，短时的，可以通过引导和安抚疗愈。

而抑郁症已经是一种心理病症，是需要专业的医生通过药物和治疗来进行疗愈的。

如果孩子的问题已经严重到成为抑郁症的范畴，我们要尽快在孩子不抵触的前提下带孩子去看医生，接受科学的治疗。

在日常生活中我们需要更多的观察孩子的状态，对孩子的抑郁状态进行判断，并及时根据孩子的严重程度调整应对办法，才能避免情况进一步恶化。

最重要的一点是，不要过度魔化抑郁情绪，这是一种青春期的伴生状态，是可以通过关怀和帮助缓解解决的情绪问题，真正导致孩子情况越来越糟糕的，是家长对孩子的忽略，为孩子带来的压力，以及错误的沟通方式。

当我们以平常心态看待孩子在这个阶段的困难，我们才能更平和包容地照顾到孩子的所思所想，真正帮助到孩子。

03

青春期学生中，厌学休学成为一种越来越常见的现象，家长对心理健康和心理营养也越来越重视，但是这种体系的建立本身是需要时间的，而已经受到创伤的孩子的心理修复也需要一定的时间和空间。

很多家长学习过课程或者读过书之后就很快的去实践，发现没有效果之后会更加焦虑，但本身孩子的心态是在漫长的成长过程中受到的伤害，很难因为一次两次的交流缓和。

而通过科学的研究和学习，想要真正让一个青春期的孩子恢复正常上学，根据孩子的情况不同大概需要一个1-3年的周期，甚至有些孩子回到学校之后还会有一些情况的反复，这也是很常见的事情。

尤其是休学后回到学校的孩子，这些孩子的心理健康更需要得到家长的重视，原本休学的安排就会让他们无法跟上同龄人的进度，在学校也或多或少的会对老师同学们的看法更加敏感。

如果家长只是简单地将让孩子复学作为最终目标，当孩子回到学校生活中时，往往会故态复萌，甚至因为这样失败的尝试而更加恶化。

家长要从心底做出改变，当孩子的情况已经影响了健康时，我们也要降低自己的心理预期，始终将孩子的快乐平安当做第一位。

毕竟，学习只是一个人生中的重要阶段，而健康茁壮的心灵才会伴随他走过一生。

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