推荐几款可以管理儿童情绪的绘本

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　　泓宝跟小一岁的昀昀在客厅里玩，我在厨房做饭。突然，听到两个孩子争吵起来，接着，昀昀跑进厨房躲在我的身后，泓宝哭着冲进来，满脸通红，怒气冲冲，举起手里的变形金刚玩具作势要打昀昀。

　　我急忙拦住他，问他怎么了，他哭得很伤心，嘴里大喊着：“我再也不想见到昀昀了！”

　　由于情绪激动，话说得不太清楚，好半天我才弄明白大概是昀昀弄坏了他用积木做的车。那是他花了很长时间用乐高的小块积木一点点搭起来的，好多辆不同类型的车——“工程浩大”，完成后摆满了客厅茶几，坚决不让人碰的。昀昀弄坏了其中的一辆车，泓宝肯定很生气，不过打人是不行的。

　　我拦住他，蹲下来抱着他说：“我知道昀昀弄坏了你的车，你很生气，不过你不可以打昀昀！”他见打不到昀昀，转身冲到楼上的房间，”砰”地一下关上了房门。

　　过了好一会儿，泓宝下来了。当他走近我们，昀昀赶紧往后退了两步，显得很害怕的样子。

　　没想到，泓宝笑嘻嘻地走到我面前说：“妈妈，我知道怎么才能看不到昀昀了！哈哈，我要把昀昀送到一个特别好玩的地方，让他再也想不起来我这个哥哥！”

　　我问他：“你不生气啦？刚才是不是到你的冷静太空去啦？”

　　“是啊，我去冷静太空了！”

　　之后，吃饭的时候，两个孩子又和好如初，开心地说说笑笑。

　　说实话，以前泓宝生气持续时间还是比较长的，而且生起气来怎么劝慰都不容易平复，现在能这么快就平复下来，真的让我觉得很欣慰。之所以有这么大改变，其中一个重要的原因是我们一起读绘本，在绘本中找到了一些好办法，比如我们说的“冷静太空”。

　　俗话说，六月的天，孩子的脸——说变就变！孩子可能会因为在大人看来很小的事就开始发脾气，不讲道理的蛮缠，甚至撒泼打滚。大人开始会给孩子讲道理，可是几次三番的劝告不起作用，大人们会觉得孩子是故意找茬，也开始火冒三丈。对着孩子大声吼叫试图压制住孩子的脾气，甚至扬起巴掌打一顿了事。可是根本问题并没有解决，孩子觉得委屈，大人也很烦躁。

　　今天，在这里给大家介绍几本关于情绪管理（主要是生气方面）的绘本，家长可以从中得到启示，找到帮助控制和调节孩子情绪的好办法。

　　1、《生气汤》

　　这一天，小男孩霍斯过得很不高兴。他带着一肚子怒气回家了，妈妈发现后，煮了一锅“生气汤”。当水滚开时，妈妈对着锅子大叫，她让霍斯也照样做。他们还一起对着锅子龇牙咧嘴、吐舌头、用汤勺敲打锅子。最后，霍斯对着锅吐出最大一口喷火龙，然后他笑了，心里也快活多了。

　　你看这位妈妈，一不批评，二不教训，三不追问。她知道，在这种场合讨论“儿童行为规范”没有任何意义。而且生气嘛，本就是天赋人权，不应该抵制孩子的情绪，而是要教孩子学会自我疏导。

　　——阿甲（儿童阅读推广人）

　　有时候，孩子难免处在负面的情绪当中，成人应该试着了解和接纳孩子的情绪，同时帮助孩子找到合适的抒解方法。这是与孩子共读此书时，值得我们学习和体味的。

　　2、《杰瑞的冷静太空》

　　杰瑞为爸爸的生日做了一个陶碗，不小心摔了一跤，陶碗碎了，他怒气冲冲地回到家中，面对妈妈的询问，他拒绝回答，还踢了餐桌腿。这样的场景是不是很熟悉，有时候我们再怎么温柔耐心，都撬不开孩子倔强紧闭的小嘴巴。妈妈伸开双臂，拥抱了杰瑞，杰瑞在哭过后渐渐冷静下来。

　　妈妈了解了原因后，理解和认同了杰瑞的感受，告诉他：生气和伤心没有关系，但伤害自己、损坏桌子就不好了。并引导他建一个让自己平静下来的特别地方，根据杰瑞的想象，妈妈帮助杰瑞在房间的角落建了一个冷静太空。

　　之后的几小时，杰瑞重新画了一幅画给爸爸做生日礼物，但颜料瓶倒了，毁掉了画，杰瑞很生气，他跑进了自己的冷静太空。

　　这本绘本是美国“正面管教”协会创始人简·尼尔森博士创作的第一本有关“正面管教”的绘本，本书很适合亲子共读，能让孩子学会情绪管理，让父母更好地理解“冷静”的作用和方法，一起了解应该如何对待负面情绪。

　　很多时候，孩子发脾气，家长首先是批评制止，甚至是惩罚，可是收效甚微，原因是我们急于纠正孩子的行为，而忽视了建立情感联系，书中的妈妈是怎样做的呢？先给杰瑞一个安慰的拥抱，接着认可孩子的感受，再引导杰瑞想办法解决问题，教他学会自我抚慰。

　　我们不一定非得像书中那样把墙壁涂黑，但可以帮助孩子建立自己的积极暂停角，即使很简单的都没关系，再让孩子给这个地方起个名字。同时家长自己生气是也要学会用这种方法冷静，给孩子做出榜样。

　　3、《斯宾奇发脾气》

　　斯宾奇生气了，而且他整整生气了三天两夜。

　　让斯宾奇生气的原因很多，可能在大人眼里都是些鸡毛蒜皮的小事情，比如姐姐叫他“死胖奇”，哥哥说错了比利时的首都却硬是不承认，他觉得家人都不爱他。哥哥姐姐的道歉、妈妈的亲吻都感化不了他，晚上他就睡在外面的吊床上。

　　第二天，哥哥姐姐想尽办法讨好斯宾奇，妈妈把食物放在托盘里拿给他，都不奏效。门前街上经过的马戏团小丑吸引不了他，平常最要好的朋友来了也不理，爸爸晚上对他说了很多话，可是斯宾奇只是躺在他的吊床上发脾气生闷气。

　　第三天，斯宾奇最喜欢的奶奶带来了他最喜欢的糖果，马戏团小丑来逗他开心，他忍不住笑了，但他还是没有让步。下雨了，妈妈为他盖防水雨布，爸爸为他竖起沙滩伞，哥哥姐姐为他端来蛋糕和三明治。

　　斯宾奇觉得虽然家人不能做得更好，但他们至少在努力。他决定在保持自尊的情况下，做出让步：为家人准备丰盛的早餐，并扮成小丑邀请他们。

　　可能会有很多人觉得斯宾奇的行为不可理解，其实绘本中有一段话反映了他内心的想法：“似乎没有人明白，他是一个人，他也有自己的想法和感受，然而却得不到他们的欣赏。”也许在我们看来是小事，但在孩子看来却是大事，他们需要被当作一个"人"来尊重和认同，而不是被当作一个什么也不懂的“小屁孩”来逗弄。

　　如果家长遇到一个像斯宾奇这样既敏感又自尊心强的孩子肯定会非常头疼，可能不少家长采用的方式就是以怒制怒，甚至暴力镇压，可是这样的方式根本没有用，可能会让孩子更加暴躁易怒。看看斯宾奇的父母是怎样做的，他们是用持久的耐心、爱心和包容来慢慢地等待斯宾奇冷静下来，最终明白了宽容和谅解的真谛。

　　每个忧郁自卑的孩子背后都有一个暴躁易怒的家长；同样，每个自信乐观的孩子背后也都有一个宽容善感的家长。在帮助孩子学会情绪管理的同时，我们也需要不断成长。

　　绘本并不一定能解决立竿见影地解决每个孩子身上遇到的个案问题。但在阅读中，可以引发孩子的情感共鸣，学习和迁移别人的经验，以此来认识自己，了解自己。而父母也可以通过绘本，得到启示，逐渐找到适合自己孩子的教育理念和方法。

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