牢记5个点 小懒蛋也能动起来

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  很多的父母都会发现，孩子们在成长的过程中会有很多的状况出现。有些父母可能会抱怨自己的孩子过于精力充沛，而相反，也有些父母会埋怨自己的孩子不爱运动。那么，父母应该怎样做才能帮助孩子们进行一定的体育运动呢？

  1.给孩子们做示范

  在教育孩子们的时候，父母要给孩子们树立一个好榜样，这是所有的人都知道的。孩子们，尤其是年幼的孩子们，是非常自然的去模仿他们父母的言行举止。所以，父母要确保自己有一个健康的身体，并且将身体健康放在自己平时生活中的优先考虑地位。

  2.和孩子们一起运动

  在现在这个超负荷的时代里，父母要确保和孩子们一起度过一些美好的时光。还有什么方法比和孩子们一起运动更好的呢？孩子们不能独自一个人到处乱走，这时候是父母和孩子们一起玩耍的最佳时间。

  3.让运动变得有趣

  父母可以放一些音乐，然后和孩子们一起跳舞，和孩子们一起玩抓人游戏，直排轮等等。父母要给孩子们提供一些玩具和设备，鼓励孩子们在玩耍的时候活动起来。自行车、摩托车、曲棍球和棒球都能够让孩子们变得非常的活跃。对于学龄前的孩子们来说，骑在玩具上让他们进行锻炼是非常好的一种方法。

  4.为孩子们加油

  父母可以用鼓励和支持来增加孩子们对运动的兴趣。帮助孩子们喜欢上运动，并且通过运动的方式来帮助孩子们培养他们的自尊感。在孩子们参加体育运动的时候，给予孩子们最大的支持和鼓励，让孩子们知道不管他们是赢还是输，你都会全力支持他们。

  5.将电视和电脑关掉

  为了保证孩子们有足够的运动时间，父母应该限制孩子们看电视和玩电子游戏的时间。但是，你要确保自己是以一种积极的方式在做这件事情。如果孩子们对你把电视关掉而感到愤怒的话，那么，他们可能会不愿意去做运动。父母可以允许孩子们在指定的时间里看电视和玩电子游戏，一般来说都是在完成家庭作业和做完运动之后。

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