因为孩子焦虑抑郁（孩子抑郁了父母过度焦虑）

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因为孩子焦虑抑郁（孩子抑郁了父母过度焦虑）

先天遗传和后天因素共同影响孩子的最终成年身高，在后天因素（运动、营养、睡眠、情绪、内分泌）中，情绪往往不被重视。实际上长期处于焦虑、恐惧、压力环境下的孩子，身高会比同龄人平均矮五厘米。

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

当孩子情绪低落，焦虑、抑郁时，位于大脑底部的丘脑会受到影响，从而抑制生长激素分泌、使内分泌紊乱，影响孩子生长发育。生活中哪些行为会影响孩子的情绪呢？

01影响孩子情绪的行为

（1）家长负面情绪会严重影响到孩子。比如家长经常吵架，家庭氛围压抑，家庭关系紧张等，会造成孩子情绪紧绷，心情压抑。

（2）家长常常打骂呵责孩子，将孩子和其他孩子做对比，冷嘲热讽，打击孩子自信心，让孩子自卑，焦虑，急躁。

（3）过度溺爱孩子，让孩子极度依赖父母，不愿意离开父母，害怕与他人相处，抵触上学，在校园感到焦虑，压抑。

（4）望子成龙，望女成凤。对孩子要求高，管教严格。给孩子布置很多课外作业，孩子没有娱乐时间，失去童年快乐。

或者让孩子做他不喜欢的事情，对孩子掌控欲高，过度干涉孩子的正常社交。······

这些行为会影响孩子情绪，使孩子处于压抑、焦虑的心理亚健康状态。除了会抑制孩子生长激素分泌，还会导致孩子情绪不宁、焦虑、难以入睡，睡眠质量不好；食欲不振、消化不良；免疫力下降、容易生病。

最终导致孩子生长发育不良，性格孤僻，身材矮小，对孩子未来的发展十分不利。

02改善孩子心理状况

（1）营造良好的家庭氛围，使家庭关系和谐稳定，让孩子在充满爱的氛围下快乐成长。

（2）尊重孩子，爱护孩子。多鼓励、夸奖孩子，多带孩子参与户外运动，培养孩子的独立性、提高孩子自信心。

不要将孩子和别人家的小孩作对比，不冷嘲热讽。当孩子犯错时不要大声责备，暴力解决，应该与孩子平等沟通，用平和、友好的方式解决问题。

（3）给孩子打造良好的睡眠环境。睡前可以给孩子放一些舒缓的音乐，陪伴孩子做简单的拉伸运动。睡时调暗光线、不开小夜灯，提高孩子睡眠质量，促进生长激素分泌。

关于睡眠对身高的影响，可以阅读这篇文章《身高管理第四课 | 别不当回事，熬夜晚睡不仅影响孩子生长发育，对身体的伤害也极大！》了解详情。

（4）平时多关心孩子。留心观察孩子，倾听他们的真实想法，及时疏导不良的情绪，帮助孩子解决心理问题。但也不要过度关注，不然会给孩子造成心理负担。······

如果发现孩子经常情绪低落，心情压抑或者急躁不安，家长采取合理措施后仍没有改善，就需要寻求专业心理医生的帮助。

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