父母知道孩子有抑郁症（孩子抑郁家长也快抑郁了）

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父母知道孩子有抑郁症（孩子抑郁家长也快抑郁了）

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

在心理门诊，来过很多深受抑郁困扰的青少年。

年龄跨度从十来岁到二十出头，但无论年纪大小，他们都有个共同点——

在本应该肆意绽放的年龄，因为抑郁变得不再明媚。

他们没有办法轻松的和同龄人相处，不能精力充沛的去享受每一天生活。

只能把自己关起来躲在小房子内无声地哭泣，忍受负面情绪反复的折磨。

如果没有得到及时的心理干预，即使过了很多年，即使他们不再是那个十多岁的脆弱小孩了。

那些痛苦的回忆还是会历历在目，抑郁的底色将伴随着他们的一生。

01、为什么在本该快乐的年纪他们变得抑郁了？

2016年，中国疾病预防控制中心发布了一个数据：

中国每13人中就有1个精神障碍患者，中国青少年自杀率已经排在了世界第一。

抑郁症的成因虽然非常复杂，自杀的原因也涉及多个方面，但毋庸置疑，其中极为重要的一个成因，就来自于父母的教养方式。

缺乏爱的互动的原生家庭，让抑郁症高发

严厉的父母通常以为指责和贬低就是爱。

他们以为，这样做是为孩子好，却忽视了孩子在抑郁状态下的呐喊“我渴望你们看见我”。

曾看过一个这样的案例，一位妈妈的孩子被诊断成抑郁症而不得不休学在家。

那位妈妈很焦虑，孩子状态不好的时候担心抑郁症反复发作，孩子稍微有些好转又担心休学影响高考。

她反反复复念叨的是：

“孩子因为抑郁症成绩下滑了太多，从小学到高中都是重点学校前几名，到现在这个样子真的很遗憾。”

当心理医生问这位妈妈，除了成绩之外你有没有关注过孩子有没有其他优点呢？

这位妈妈脱口而出：

“她之前也就是成绩好点，平时懒得很，卫生从不打扫，还老和大人对着干，性格也敏感说不得，哪有什么优点。”

说完后，她略有所思地自言自语：“我好像对孩子是有些苛刻了。”

处于内心成长阶段的他们，更易抑郁

十几二十出头的年轻人，通常正处于从童年期的依赖意识，到成年人的独立意识过渡阶段。

这个年龄段的孩子既有依赖的习惯，又有独立意识的萌发。

加上由于个体阅历、思维发展的局限性，更容易产生内心的冲突，也更加敏感。

也许老师的一句批评或者是同伴的一句玩笑，都可能将他们拉进抑郁的深渊。

值得注意的是，当孩子出现抑郁时，很容易就此陷于恶性循环。

处于敏感时期的孩子们，因为担心自己不受欢迎，或者为了减少被指责，而尽可能减少活动，尽可能的减少和他人的沟通。

他们给自己建造了一个看上去安全但又封闭的房子。

在这个房子里，自己不出去，同时也不允许别人进来，进而加剧了抑郁状态。（via 韩婧 cuca-ddxl）

02、20道题测试孩子是否抑郁

值得父母们警醒的是，青少年抑郁的发病率在逐年上升。

流行病学显示，13岁以下的儿童抑郁症总体患病率为2.8%，13-18岁为5.6%，13-18岁的女性患病率(5.9%)略微高于男性(4.6%)?

这个数据是相当惊人的，因为孩子并不像成人那样能够自主地寻求帮助，他们必须依靠父母和老师。

而根据统计学显示，五个青少年抑郁的患者中只有一个能够得到必需的帮助?

所以，作为父母的我们，必须及时察觉青少年抑郁的表现和危险信号?

那为人父母的我们，怎么知道孩子是否正经历着抑郁症？

你可以让孩子做20道简单的测试题（CES-DC），进一步了解他们的内心。

为下面的项目进行0-3 评分：

“一点都不会”是 0 分

“有一点”是 1 分

“很多时候”是 2 分

“非常多的时候”是 3 分

选出最能代表上个星期你的心情的分数，注意这没有对错之分。

在上个星期中：

1、有些平常我不会在意的事情现在使我很烦恼。

2、我不想吃东西，我不觉得饿。

3、我没有办法使自己快乐起来，即使家人和朋友都在帮我忙，我还是快乐不起来。

4、我觉得我比不上其他同学。

5、我觉得我没有办法专心去做我正在做的事情。

6、我觉得心情落寞。

7、我觉得我太累了，什么事都不想做。

8、我觉得有一件不好的事情快要发生了。

9、我觉得现在跟以前一样，仍然不会成功。

10、我感到很害怕。

11、我最近晚上睡得没有像以前那样安稳。

12、我很不快乐。

13、我比以前沉默。

14、我觉得寂寞，就好像我没有任何朋友似的。

15、我觉得我的朋友对我不再友善，他们不想再跟我一起玩。

16、我玩得不痛快。

17、我觉得我很想哭。

18、我觉得很悲哀。

19、我觉得大家都不喜欢我。

20、要我自己带头去做一件事很困难。

计分：把全部的分数加起来，假如你的孩子选了两项，取分数高的那一项。

结果：假如你孩子的分数在 0~9 之间，他很正常；

假如他的分数在 10~15 之间，他有轻微的抑郁；

假如他的分数在15 分以上，他有相当程度的抑郁感；

假如他的分数在16~24 之间则是中度抑郁；

而 24 分以上则是严重抑郁。

所以如果孩子得分超过 15 分，一星期后家长要让孩子再做一次；

如果连着两个星期孩子得分都超过 15 分，建议家长考虑带孩子去医院做专业的诊断。

03、孩子抑郁时，父母可以做些什么

抑郁对孩子来说是具有毁灭性的，我们不能期望孩子会自然而然的“痊愈”，更不能忽视，甚至对孩子冷嘲热讽?

如果你发现了孩子的抑郁信号，需要寻求专业的帮助?

尽快找到心理医生或精神科医生，对孩子进行详细的面谈和检查。

包括孩子现在的症状和体验?持续的时间?影响生活的程度?个人成长的经历?家族史以及相关躯体变化?

通过这些资料，医生可以更加准确地判断病情并作出合理的治疗方案?

在接受医生治疗的同时，青少年抑郁孩子的父母们也需要做好支持工作，陪伴孩子共同渡过这段难熬的时光。

首先，要理解孩子的情绪，而家长自己也会有疲惫?拒绝?绝望等负面的情绪?

这这段时间内，要记得你的孩子比你痛苦百倍，所以你需要更多的耐心。

其次，鼓励孩子参与体育锻炼和社交活动，运动会减轻抑郁症状，而社交活动可以帮助孩子走出孤独感，获得更多的社会支持。

再次，需要知道抑郁症的治疗是一个长期的过程，所以遵从医生的指导尤为关键，这样也会减少抑郁复发的可能性；

最后，学习抑郁相关的知识，很多抑郁症孩子的父母最后被变成了“专家”，了解越多关于抑郁的知识有助于更好地识别和帮助自己的孩子?

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