训练幼儿肢体平衡的小游戏

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训练肢体平衡的小游戏

　　游戏名称：小飞机

　　适合年龄 1岁

　　准备道具：大弹跳球

　　步骤：在安全的地面上进行此活动，让孩子试着趴在大球上，四肢抬高做出小飞机起飞的姿势，父母从旁稍微扶住大球。

　　注意事项：当孩子出现脸色发白、流汗、头晕、恶心等任何过度反应，就表示此前庭刺激过于强烈，须马上停止。

　　游戏名称：步步惊魂

　　适合年龄 1岁

　　准备道具：厚度不同的软垫子或海绵、被单

　　步骤：1.将厚度不同的软垫或海绵放在地面上，并在上覆盖被单。

　　2.鼓励孩子在上面爬行前进。

　　注意事项：可改成带孩子去不同地点玩耍，如：草地、沙滩、球池，提供不同感觉刺激，提升平衡能力。

　　游戏名称：深水炸弹

　　适合年龄 2岁

　　准备道具：大弹跳球、沙包

　　步骤：在安全的地面上进行此活动，让孩子坐在弹跳球上，双脚离地，父母从旁稍微扶着大球，并拿沙包给孩子，要求往前丢入目标物中。

　　注意事项：视孩子平衡能力，父母可斟酌协助扶大球的程度。

　　游戏名称：拉车夫

　　适合年龄 2岁

　　准备道具：被单

　　步骤：请孩子坐在被单上，另一名孩子或父母当车夫拉着被单前进，坐在上面的孩子可抓住被单保持平衡不跌倒。

　　注意事项：可改成团体进行彼此竞赛，或在行进的路径中增加障碍物。

　　游戏名称：桂河大桥

　　适合年龄 3岁

　　准备道具：高低不同(或材质不同)的椅子(至少5个)

　　步骤：将高低不同(或材质不同)的椅子排成一排，请孩子从上面行走前进，并根据孩子的平衡能力，可要求手上拿拼图或夹物品到另一端放置。

　　注意事项：避免使用会滑动的椅子；在地面上可铺上软垫子以防跌倒受伤。

　　游戏名称：袋鼠跳

　　适合年龄 3岁

　　准备道具：枕头套、障碍物

　　步骤：请孩子双脚一起套进枕头套中，并绕着障碍物往前跳到另一端去拿玩具。

　　注意事项：可使用不同材质的枕头套，或在不同的地面上进行。

　　游戏名称：踩高跷障碍赛

　　适合年龄 4岁

　　准备道具：高跷(或自行用铁罐制作)、高度不同的障碍物

　　步骤：在行进的路径中放入1、2个障碍物，请孩子踩着高跷跨越障碍物前进。

　　注意事项：依据孩子能力使用不同高跷的高度。

　　游戏名称：跳格子

　　适合年龄 4岁

　　准备道具：颜色不同的巧拼垫数个

　　步骤：将巧拼垫排成一长排，要求孩子依照不同颜色的垫子，做出双脚跳或单脚跳的交替动作前进。

　　注意事项：可将垫子间距离加大，更能挑战跳跃中维持平衡的能力。

　　从简单游戏入门 增加学习兴趣

　　当孩子做不到时，自信心一定会受挫，建议家长与孩子一同玩游戏，并让游戏过程更简单化，使孩子有兴趣去尝试。谢佳芝表示，以拍球为例，假如孩子拍球动作不协调或一直拍不到球，就换大一点的球，让目标明显，待孩子熟练后，再调整难度或变化游戏内容，换小一点的球，抑或加上障碍物，让孩子逐步接受。李依龄也建议妈咪，当孩子不肯继续尝试时，不妨找其他小朋友来陪他玩，但选择的小朋友必须是愿意协助他的，才不会因受到嘲笑而更加退怯。

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