焦虑症心跳快怎么缓解（焦虑症心跳快不吃药能自愈吗）

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情绪是人类的本能，每天面对纷扰的世界，各种不良情绪缠身再正常不过了。然而，正是因为人们对情绪的轻视，让精神心理疾病才有机可乘，甚至发展成病症。焦虑症就是最为常见的一种。得了焦虑症的人，往往不能自知，总是感觉身体上各种不舒服，从来不能正视的情绪的异常。今天我们就来说说，焦虑症的人才有的8种表现。

1.过度担心

如果患上了轻微的焦虑症，最为明显的表现就是会出现过度担心，有些事情明明非常的平常，但是在有焦虑症的人看来，总感觉会有不好的事情发生，每件事情都喜欢往坏处想，从而紧张不安，提心吊胆。尤其是关于安全、健康、财产、工作能力等方面，而且这种感觉已经明显的干扰了正常的生活。

2.心跳过快

长期处于焦虑紧张状态下的人经常会出现心跳过快的现象，因为焦虑不安会让患者的交感神经系统出现超负荷的运转工作，患者常常出现心跳过快的现象，对于心脏的正常工作有很大影响，严重的时候，患者还可能出现身体发凉，胃部难受等状况。也正因如此，很多人往往首诊于心血管科、内科等。

3.入睡困难

如果你发现你的入睡变得非常的困难，躺床上超过30分钟睡不着，躺在床脑子里越来越清醒，更容易担心\恐惧未来，脑子里会胡思乱想，考虑各种各样的事情，甚至会担忧身边的事情，思绪比较混乱，而且过分的担心，这也是焦虑症的非常明显的表现。

4.头晕头痛

头晕头痛也是比较常见的一个表现，很少有人把它跟焦虑症联系在一要，但很多青少年患者早期往往最先发现头晕头痛。

5.性欲缺乏

对于长期焦虑紧张的人来说，会导致性欲比较低，因为焦虑会伴随植物神经紊乱现象，导致身体性欲缺失。

6.走向极端

对于长期处于焦虑紧张的人来说最严重的危害就是自杀了，很多情绪得不到排解，可能会导致患者情绪失控，部分患者可能出现自杀的倾向。

7.消化不良

如果一个人在日常生活中过于焦虑的话，也会影响到内脏器官的正常运转，影响到肠胃的消化和吸收功能，慢慢的很可能就会出现一些慢性消化不良的情况，因为人的肠道也是非常脆弱的，对心理压力是非常敏感的。

8.自我否定

如果过分焦虑的话，很可能也会产生一定的自我怀疑，自我否定，认为自己什么都不可以认为自己非常的差，但是这种过度自我怀疑也属于焦虑症的一种表现。

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