家长怎样走出焦虑（家长如何放下焦虑）

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家长怎样走出焦虑（家长如何放下焦虑）

当你看到孩子做完作业后望着窗外发呆时，你是否会觉得他在浪费时间？是否会提醒他赶紧复习或者看一些有用的书？

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

当孩子拿出纸笔想随意涂鸦，或者看他喜爱的动漫书时，你是否会感到急躁？

当孩子在休息日起床比较晚时，你是否会去叫他赶快起床学习（尤其期中期末考临近时）？

如果回答是肯定的，那么你就属于焦虑的家长了，因为你无法忍受孩子空闲下来。

孩子一旦空闲下来，你会认为他不能充分利用时间学习，而其他孩子都在争分夺秒地学习，他很有可能会落后于他人，你无法面对自己的孩子不如其他孩子优秀，确切地说：成绩不如他人，因为这直接证明了你是一个不优秀、不成功的家长。

所以，你无时无刻不在催着孩子不停学习，只有这样才能让你的心稍微踏实些，毕竟，你和孩子一直在努力，不是在荒废时间，即使未能达到预期目标，没有功劳也有苦劳了，到时候也能原谅自己。不是因为我不够优秀，我已经尽力了，是孩子不争气。

家长的焦虑，从表面上看是为了孩子而着急，但潜意识里却是为了自己的面子和将来“无休止地为孩子操心”的痛苦生活而着急。优秀的孩子不仅会给自己足够大的面子，而且以后不会让自己太操心，很有可能会让自己的生活更好。

所以，家长们无时无刻不在为孩子和自己的未来操心和焦虑，看到孩子空闲下来就等于看到了孩子和自己不堪的将来，是无法忍受的。

许多家长知道焦虑情绪是不好的，但不知如何摆脱。

忍受孩子空闲下来，是走出焦虑的开始。

家长们总是担心孩子一旦有了空闲时间，就会不知所措，无所事事，最后把宝贵的时间全部浪费掉。其实，孩子并不是你想象的那样无能，自我教育和自我学习是孩子与身俱来的欲望和能力，只要你不加以破坏。

孩子总能找到“打发时间”的方式，比如：画画，折纸、做手工、看课外书或者是玩游戏和发呆。也许有人会反驳：这样打发时间不就是在浪费时间吗？这些事都是无用和无意义的。尤其是发呆和玩游戏，明明就是懒散和不求进步的表现。

其实，孩子的成长需要空闲时间，好比生长需要睡眠一样。睡眠时，身体看似处于静止状态，其实内部的各个器官、骨骼和肌肉都在悄悄地生长，缺乏睡眠会严重影响身心的健康成长。

同理，孩子的自决力（决策能力和自我管理能力）、创造力、想象力和认识自我的能力的形成和发展需要时间，确切地说，需要大量空闲时间。因为他需要时间不断尝试、体验各种事物，需要时间独立思考和想象，需要时间按照自己的方式玩各种游戏，甚至需要时间以发呆的方式倾听内心的声音，发现自身的重要潜能。

我们都希望孩子有创造力、想象力、自我管理能力和认识自我的能力，尽早知道自己真正想要什么。如果我们总是把孩子的空闲时间安排得满满的，那么孩子就没有任何时间来形成和发展这些宝贵的能力，无法成为一个真正优秀的人。

如果你能明白这一点，那么你就不会因为看到孩子空闲下来而焦虑，相反，你还会给孩子更多的空闲时间，很高兴地看到孩子以自己的方式打发大把的空闲时间。

孩子是否会因为有空闲时间而游戏上瘾？只要他具备了自我管理能力，就不成问题了，而自我管理能力得以形成的前提也是拥有空闲时间，用来练习和实践自我管理。况且孩子在空闲时间里能找到许多好玩的事情，就不会盯着游戏玩了，其实适当玩玩游戏也不是坏事。如果你总是禁止孩子的各种玩法，他就再也不知道该怎样打发时间了，一旦有了些时间就只有玩游戏了，这样就很容易上瘾。

能忍受孩子空闲下来，说明你已经想明白，想通透了，也就不会焦虑了。

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