对孩子发脾气后，爸妈总是很内疚？以下方式能帮你！

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　　当你看到这位朋友的留言是不是就像看到自己的心声?你是不是也不止一次的对家人、朋友说过类似的话?这真的是当了爸妈最普遍的现象了，世上没有完美的父母、没有完美的孩子，我们们也不可能不对孩子生气发火。

　　有时候孩子做了过分的事、调皮捣乱、闯祸……这样的情况发生时很多父母也会在一开始尽量控制自己的脾气，可真的难免也有怒火燃烧，脾气上来的时候，有些人可能直接就对着孩子吼一顿、有些人非常生气忍不住也会对孩子动手……

当你的怒火消失后，后悔、内疚、自责，这些感觉全都来了在你的内心交织着，让人不知所措，可是这些感受却不宜过久停留在我们的心里。那父母还可以做些什么呢?

1、请你停止内疚、自责

　　愤怒，这是每个人都会有的情绪，作为父母你当然也会愤怒，这是在亲子关系中无法避免的一种现象。当事情发生了，总是停留在自责和内疚里是一件很消耗能量的事情，如果你一直沉浸在自己的内疚感中，你难以分辨这次的冲突到底来源于哪里，最恰当的做法就是接受“我生气了”“我愤怒了”的事实，同时也不主张父母片面的去压抑自己的情绪。

　2、父母自己有情绪时不合适教育孩子

　　当父母自己处于情绪波动愤怒的时候，最好先让自己平静下来，先离开孩子的环境。平静之后你可以向孩子说出自己的感受，比如：我生气是因为你刚才做的事太危险了，我担心你受伤，然后进一步的让孩子知道自己的不恰当行为，告诉孩子如何做才合适，可以避免气头只单一指责孩子不听话、翻旧账数落孩子。

3、进行自我梳理

　　父母的情绪波动是有原因的，通常“生气”是会由一个事件发生→触动了你自己的情绪，我们需要进一步去看看让自己“生气”的深层原因，比如，可能会是误解了孩子、因为担心、甚至是因为自己处理不当的方式……不要轻易的总结为“孩子不听话”的表面现象。当你重新整理思绪后，也会清楚自己以后的做法调整。

4、亲子沟通进行沟通修复

　　如果清楚知道自己的发脾气的真正原因了，接下来要进一步和孩子进行沟通修复。

　　首先，向孩子道歉，用孩子能听得懂的话解释一下自己发火的原因，基本原则就是“对事不对人”简单明了说清楚。当孩子接受你的道歉原谅了你，那么父母也一定要记得谢谢孩子的原谅。

　　然后，在你们都是平静的状态下，可以聊聊发生的那件事，就事论事不要社及其他事情。当孩子对你的失控情绪表示理解之后最好商量一下以后怎么做，可以避免类似的问题发生。

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