清淡饮食能助宝宝远离口疮

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　　口疮是口腔溃疡的俗称，特别在秋冬季，更是一种儿科常见的、多发的口腔黏膜疾患。口疮的原因还不明确，中医认为是“上火”引起。现在认为口腔溃疡的发生尤其是反复发作和免疫功能下降或一直低下有直接关系。因此，患儿患感冒、咽炎、扁桃体炎、腹泻或其他疾病之后或者在患病过程中可以出现口腔溃疡。消化不良、情绪紧张、精神刺激、过敏反应、急性传染病等也可引起。研究还发现口疮反复发作和缺乏微量元素锌、铁等有关系。另外，口腔黏膜有损伤或者经常进食辛辣香燥的食物，也可导致口腔溃疡。口疮还有一定的遗传性，如果父母常有口疮，其子女中有一半以上易患此病。

　　确诊是口疮后，一般采取局部治疗和全身治疗。可以遵医嘱服用增加免疫力的中药。口疮局部可以放置溃疡膜，涂抹溃疡膏。可以口含西瓜霜、华素片。疼痛很重时，可以进食前使用0.5%盐酸达克罗宁液或2%普鲁卡因液止疼。应到医院检查是否缺锌，可以适当补充葡萄糖酸锌、小施尔康等含锌药物。

　　孩子得了口疮，饮食应以清淡为主，一定要注意少吃辛辣、生冷、坚硬和油煎的食物。食物应尽量稀软、细碎、光滑以免进食时疼痛或摩擦，影响病灶愈合。可以多吃鸡蛋羹、蔬菜粥。多吃瘦猪肉、鸭肉、鸡蛋和乳制品。可以多进食萝卜、冬瓜、白菜、苹果、百合、梨和绿豆等清热解毒的蔬菜水果。有文献报道，花生、瓜籽、巧克力多吃会产生口疮，因此要避免吃这些容易“上火”的食物，应该多吃水果，蔬菜。尤其是像富含维生素C的西红柿，另外补充维生素B族元素，可以促进黏膜再生。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅。可以用莲子芯沏茶，或用金银花、麦冬泡茶饮用，起到滋阴清热的作用，对预防口疮效果不错。在家庭内可以把乌梅肉烤干磨成粉，加冰片敷在溃疡面上。也可以把蜂蜜或白糖敷在溃疡面上起到杀菌止疼作用。家长应避免孩子过于疲劳紧张，要适当运动，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要长时间玩电脑、看电视。一定要注意口腔卫生，可以用淡盐水、淡茶水漱口，不要因为疼痛而不刷牙，以免加重病情。

　　预防口疮很重要，家长应观察孩子口疮发作的规律，发作时身体、饮食有无特殊情况，找出原因。家长要培养孩子健康的生活方式，少吃葵花籽、巧克力、花生等“上火”食品。不要暴饮暴食。平常可以用梨加冰糖煮水喝，或饮用绿茶等清热滋阴的饮品，要保持平和心情，避免过度劳累紧张，另外要适当锻炼身体增加抵抗力。

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