孩子成绩差家长焦虑怎么办（孩子考试成绩不好,家长很焦虑）

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孩子成绩差家长焦虑怎么办（孩子考试成绩不好,家长很焦虑）

自从双减政策实施以来，相信众多的家长并没有感到有多轻松。相反，对于孩子的考试成绩，却越来越令家长们感到焦虑。

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

孩子的家庭作业少了，一旦家长没时间陪伴孩子做额外的功课，学习的知识掌握不牢固，加之做试卷题太少，一本正经地考试自然就掉链子。对于家长来说，孩子成绩不好，家长的焦虑比孩子更多。那么，家长焦虑怎么解脱呢？下面3招教你学会面对孩子的坏分数！

一、与其焦虑，不如放松心态，了解孩子现阶段学习的特点

作为父母，一旦发现孩子的成绩不好，分数不理想，就不能淡定从容地面对孩子的学习成绩，带着焦虑去指导孩子，孩子更加不会从学习中体会到学习的快乐。

尤其是家长每天指责孩子成绩不好，老念叨孩子不知道加油学习，反而会让孩子产生厌学情绪。一想到坐在书桌边就面临父母的指责声，自然也不会爱上学习。

因此，父母需要克服对分数的过度焦虑，了解孩子现阶段学习的特点，不必将面对选拔性考试的压力过早、过度地施加给自己和孩子。

二、控制自己愤怒的情绪

大多数父母在面对孩子分数低时，往往会有意无意将低分数归到孩子个人身上，责怪孩子脑子笨、总是偷懒等。甚至带着愤怒情绪打骂孩子，让孩子每天坐在书桌前犹如处在水深火热之中，更加没法带着平静的心去面对学习。

父母越是愤怒和打骂孩子，非但不能唤醒孩子学习的积极性，还会损害亲子之间的亲密关系。因此，家长要管理好自己的愤怒情绪，经常性地自我提醒：不能动怒，保持一颗平和的心。对事不对人，多给予孩子鼓励，培养孩子学习的自信心。

三、对孩子的分数不要期望过高，教孩子摆正学习态度

心理学研究发现，父母对孩子成绩的期待、态度等，会影响孩子的学习动机。

假如父母每次都要求孩子考100分，会给孩子造成无形的压力。如果父母对孩子的分数保持一颗平常心，只要求孩子考出自己的真实水平，从而减轻孩子的外部压力，这样做更加有利于唤醒孩子的内部动机。

总之，家长只需要记住，人生处处是考场，孩子将来要面临的考试还很多，一两次的成绩没考好代表不了什么，从容面对，孩子考出自己的真实水平就好。

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