宝宝腿部及脚部的按摩技巧

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　　如果家长们可以常常替宝宝的腿部及脚部按摩，除了可以安定宝宝的情绪、增加宝宝肌肉的弹力，使宝宝双腿更有力气外，还可以增强宝宝的血液循环，使全身的气血畅通。

　　除此之外，宝宝腿部跟脚部的按摩，也能帮助宝宝在学习站立及走路的发展喔!

　　1、一手握住宝宝的脚踝，另一手四指合并，与拇指分开成英文字母「C」的手势，由大腿→膝盖→小腿，缓慢挤压向下，就好像在挤奶的方式，反覆数回，并依宝宝的喜好来增减次数。

　　2、双手一样成英文字母「C」的握法，握住宝宝的大腿，缓慢的边挤边转而下，直到小腿后，再由小腿边挤边转向上直到大腿，来回按摩数次，依宝宝的喜好来增减次数。

　　3、双手握住宝宝的脚掌，用双手拇指的指腹，由宝宝的脚跟中心，慢慢的向脚趾往上压推，并视宝宝的喜好增强力道。

　　4、一手握住宝宝的脚踝，另一手以拇指及食指来捏揉宝宝的每一根脚趾，来会数次。

　　5、一手握住宝宝的脚踝，另一手成英文字母「C」的手势，贴按在宝宝的脚底，由脚趾下方，慢慢往脚跟按压，重复数次。

　　6、双手握住宝宝的脚掌，将双手的拇指放在宝宝脚趾下方的中心位置，慢慢按压至脚跟，可重复数次。

　　7、双手托住宝宝的脚，让宝宝脚有支撑的感觉，以拇指按住宝宝的脚背，慢慢由脚趾往脚踝向上慢慢推压，可重复数次。

　　8、双手托住宝宝的脚，让宝宝脚有支撑的感觉，以拇指按住宝宝的脚踝，慢慢旋转往外按推，可重复数次。

　　9、一手握住宝宝的脚踝，另一手成英文字母「C」的手势，由脚踝往大腿方向滑推，可重复数次。

　　10、双手夹住宝宝的小腿，从脚踝方向开始，慢慢的向膝盖搓揉，可重复数次。

　　11、最后，双手托住宝宝的臀部，慢慢按压，放松宝宝的臀部。

　　替宝宝按摩时，家长们不一定要将所有步骤都跑完，应该视宝宝当时的接受程度，增加或减少每一步骤的次数，并搭配温柔的话语，像是：「腿腿好可爱呀… 」等对话，与宝宝互动，还能促进爸妈跟宝宝的亲密度喔!

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