孩子上幼儿园紧张焦虑怎么办

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三岁进入幼儿园，是孩子踏往社会的第一步，幼儿园生活是否健康快乐，对孩子日后性格、习惯、求学等有重要的影响，因此家长不能以为把孩子送去了幼儿园，就可以一身轻松、当甩手掌柜了。

不是每个孩子都能接受幼儿园，对某些孩子来说，适应过程甚至是相当痛苦的。想想我们成人每次面临升学、入职等变化，也需要一段时间的适应，更何况是三岁的小孩，在入学初期，家长要更加关注自己的孩子，帮助他们度过适应期！

入园前要给孩子进行心理建设和准备

在幼儿园开学前，家长要给孩子普及幼儿园的常识，例如幼儿园是什么地方？那里有什么？去了之后做什么？为什么要去……千万不要以为孩子还小，有的说了他也不明白，就干脆不说了，反而要多说几遍，让孩子心里有底。

我就走过这个弯路，因为孩子当时不太懂，就说的比较少，认为只要送去了，过上一周自然他就明白了。理想很美好，现实很骨感，孩子比较内向慢热，送去一段时间以后，实在无法适应，每天在幼儿园很痛苦，甚至出现了失语现象，不得已只好中断了一段时间。

在家里的这段时间，只要出门路过幼儿园那条街道，孩子就全身紧张，要绕道而行，生怕我把他送进去。这种情况下，我明白了如果想要再次入园，一定要做好心理建设和准备了。

首先，每次看到幼儿园，我有意无意地会提到“哎呀，路过**（孩子名字）的幼儿园啦”，持续了一个月，再路过，孩子自己就会说“哎呀，这是我的幼儿园”，目的就是给他建立归属感，让他有“这是我的幼儿园”意识，不再紧张。

然后，给他准备了一套绘本，关于幼儿园生活细节，每天晚上一起看，孩子知道了幼儿园都干什么，一天流程是什么，心里熟悉了，置身其中之后自然也有了熟悉感。

再来，很多幼儿园周末会开放，和值班老师沟通好，趁着学校里人少，经常带孩子进去玩，让他体会幼儿园的好，从心理上放松，改变对幼儿园的印象。

经过了这三步，孩子终于不再排斥幼儿园，主动说出了要去上学的话，作为老母亲，别提多开心激动了！

入园后关注孩子变化和细节，及时疏导

妈妈最了解自己的孩子，在入园初期，妈妈一定要长点心，多多关注孩子，不要忽视每个变化和细节。有的孩子语言表达能力较好，回家以后能描述幼儿园发生的事情，这类孩子最让家长放心；但部分孩子，语言表达能力较差，描述还比较困难，适应一天的生活可能对他来说已经是挑战了，家长就不能把希望寄托在孩子自己说身上。

我的孩子属于不太会表达的，我通过三点来判断他一天的状态。

一是接园时孩子的情绪状态。如果一天生活比较愉快，接园时孩子就是高兴的，回家路上会主动说上几句幼儿园的事儿；但是如果接到孩子以后，五分钟之内，他仍然闷不吭声，仿佛还沉浸在一种情绪里，那么八成孩子今天遇到了不开心的事情，或者过得不开心。有时我试图问他，“吃什么好吃的了”“今天玩积木还是玩串珠啦”之类的问题，他会回答我“不想说”、“不要说了”！（如果孩子当时拒绝沟通，请家长尊重孩子，暂时不要追问，要信任孩子，等他情绪转好，自然会说出来的）

二是早晨送园的状态。孩子如果前天度过了开心的一天，他对新的一天是期待的，愿意去上学；如果孩子明确表示“不想去”，或者在路上磨磨蹭蹭，尽量拖延时间，那么就有一个因素阻碍他去幼儿园，家长最好能找到并及时疏导。还有一种是撒娇型，其实也不是特别不想去，仅仅是想和妈妈在一起，所以就小哭闹撒撒娇，这点家长也要判断好。

三是孩子回家以后对幼儿园生活的再现情况。幼儿园每天都有课程或活动安排，一般老师会告诉家长孩子一天都学什么，做什么。例如学习涂色了，孩子回家以后看到涂色本是否愿意再去涂；学校里学拍球了，回到家还会去拍球吗……诸如此类，可以判断孩子是否喜欢这些学习内容，他是否能从这些学习中获得充实感和成就感。

通过这些观察和判断，如果孩子有负面情绪状态，家长要及时给他疏导，不要视而不见，让孩子带着郁闷坚持上学，更不要粗暴以待，要更有耐心更有爱，让孩子安全感满满地去上学。

和老师保持联系、经常沟通

这点很重要！先举个简单的例子，如果孩子最近送园比较困难，你把这个信息反馈给老师，老师就会及时给孩子更多的关注和爱护，能尽快转变孩子的上学态度！

但现实中，多数家长由于各种原因疏于和老师联系，工作忙、家务多、羞怯等，从不主动和老师沟通，只等着老师主动找他，一个学期下来，对孩子的情况了解实在太有限。

一般来说，活泼调皮的孩子、能力较差的孩子会得到老师更多的关注（老师要带领全班孩子有序地度过一天生活，这点是正常的），这类孩子的家长会得到更多反馈。但是有一类孩子，他比较内向、比较害羞，他在幼儿园里是安静的，他的一天是默默度过的，老师没有什么特别的要向家长反馈，家长也认为孩子很乖，每天过得很好。这类家长，我建议你还是多和老师沟通下，多多了解下孩子的情况较好。

拿我的经验来说，我的孩子属于内向慢热型，话很少，老师们也觉得他很省事很乖，反馈较少。但是我一直保持着和老师沟通的习惯，一个阶段就会和老师了解下：孩子最近的精神状态如何？饭吃完了会主动和老师说加饭吗？有没有和小朋友互动？最近学会扣扣子了，在幼儿园自己扣还是要老师扣……有的家长深有体会，孩子们在外边、在幼儿园和在家里的表现是不一样的，你也许都不知道你的孩子他在什么时候又懂得了什么？或者他的精神世界发生了怎样的变化？

有入园焦虑的不只是家长，对孩子更是挑战，不同的孩子反应程度不一样，希望家长们能从自己的焦虑中抽身出来，为孩子做好入园准备，让他们自然顺利地度过入园初期，健康快乐地在幼儿园学习成长！

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