妈妈因为孩子焦虑怎么办（妈妈很焦虑孩子也很焦虑）

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妈妈因为孩子焦虑怎么办（妈妈很焦虑孩子也很焦虑）

身边的宝妈突然问

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

“你有没有对孩子吼过，马上又后悔的时候”

“不知道从什么时候起，自己怎么变成了这个样子”

是呀，有时候突然发现自己变成了曾经最讨厌的样子，脾气说急就急。

其实现如今，整天为孩子焦虑的妈妈不在少数，可妈妈们的焦虑感究竟从何而起呢？

一、为什么如今很多父母都染上了“焦虑”这种病

1. 无法对育儿信息进行有效甄选。

现在是一个知识大爆炸的时代，年轻的爸爸妈妈们对育儿知识的摄取，大多来自于各种不同的育儿平台，而众多的育儿专家也是百家争鸣，各持一方。

这让第一次做爸爸妈妈的家长们简直无从判断哪种说法是对的，焦虑感也就随之而来了。

2. 教科书式育儿。

每个孩子与生俱来的性格特征不一样，很难说哪家平台上的哪个观点就一定适用于自己的孩子，付诸的行动也就难以果断从容，此时家长的焦虑往往来自于面对问题时的束手无策。

其实，育儿困惑的最佳解决之道，无外乎就是与孩子心灵相犀的妈妈们对孩子细致入微观察后所做出的那份直觉判断。

3. 攀比心理。

孩子小的时候，比身高、比体重；长大后，比幼儿园、比小学、比成绩……

不知从什么时候开始，攀比在家长群体中蔚然成风。

从心理学角度讲，攀比是对自己本身的不满而采取的一种应急机制，所以家长们的种种攀比与其说是想给孩子更好的，不如说是家长认为自己在某些方面还做得不够好。

二、家长的焦虑情绪给孩子带来的负面影响

1.增加孩子的压力

父母的过度焦虑，导致家长把目光时时刻刻盯在孩子身上，而被家长过度关注的孩子，不仅没有了自己的私人空间，心理上也同时失去了边界感。

这样的孩子在以后的成长过程中，会形成两个极端，不是过于依赖别人，就是习惯控制别人。

因为在从小到大的过程中，自己一直就没有感受过来自父母的尊重，当然也就无从习得如何尊重他人。

2.影响孩子的性格

焦虑型父母，往往伴随着脾气暴躁和情绪化，而父母的一言一行时时刻刻都在影响着孩子。

当未来的某一天，同样语气的话语从孩子嘴里吼出来时，父母才猛然意识到自己给孩子做了一个什么样的榜样，而此时孩子的性格已经形成。

3.将焦虑传染给孩子

焦虑的父母，不允许自己孩子任何方面的不完美，一旦孩子有所失误，对孩子的负面评价以及说教随之而来。

孩子从小习惯了这种评价机制，长大后做任何事情也往往不是遵从自己的内心，而是为了使别人对自己有一个好的评价，一旦达不到自己的要求，孩子也就遗传了父母的这个“焦虑”病。

三、家长如何摆脱焦虑情绪

1.关注当下

自从生完宝宝后，当妈的便开始操心起了孩子的将来，想孩子以后读哪家幼儿园、上哪家小学，长大后是在国内读大学还是出国留学……

《跟美国儿科医生学育儿》一书中，育儿专家Jesscia曾说过“只看当下，只关注今天的事情”。

是的，孩子的学业、工作等一系列将来才会发生的事情，就把它们交给将来好了。

况且未来本就有太多的不可预测，与其费心费神去想这些遥不可及的事情，不如专注于眼下发生在孩子身上的每一件小事。

孩子今天比昨天多学会说一句话，不就是进步吗？

只有妈妈带着孩子踏踏实实地走好脚下的每一步，孩子才能更加健康、快乐地成长。

2.做一个懂得放松的妈妈

相信很多女人在做了妈妈之后，每天都在任劳任怨地为了孩子、为了家庭无私辛苦地付出着，顾了家务，怕怠慢了孩子，顾着孩子，家里又一团乱。

其实我们可以学着让自己放松一下，找到一个只属于自己的舒适空间，比如抽出一天的时间，自己和自己喝杯咖啡，或者干脆就是静静地坐着什么都不去做。

自我牺牲的妈妈固然可敬，但一个懂得爱自己的、身心舒展的妈妈，才会更加懂得如何去爱孩子。

3.让老公来搭把手

如今中国妈妈的育儿现状，可以用一个无比残酷的词语来形容，那就是“丧偶式育儿”。

爸爸去哪儿了？妈妈们的回答是，让他们干也是帮倒忙，到头来自己还得重做一遍，还不如一开始就自己来。

正是妈妈们这种大包大揽的精神，让即使有心帮忙的爸爸们，也总会感觉自己什么也做不来，做不好还会惹来一顿埋怨，干脆当起了甩手掌柜，而妈妈自己也就永远无从放松了。

家庭的责任应该两人共同承担，带孩子也是一样，请相信爸爸们带娃同样可以做到熟能生巧。

感觉累了，请把孩子放心大胆地交给丈夫，丈夫在体会到妻子辛苦的同时，夫妻关系也会更加亲密，而宝宝在这样一个温馨和谐的家庭氛围中成长，相信也会感到无比幸福。

养育孩子，不但是一个陪伴孩子成长的过程，也是提升自我的一场修行。

父母只有从容淡定，心怀坦然，不盲从不焦虑，才会让孩子和自己都变得更好！

在带孩子的过程中，您又是如何排解这些不良情绪的呢？

和大家有着一样的人生道路，过着不一样的生活；

从牙牙学语，到结婚生子；

你的路我已经走过，我可以和你分享，

你的路我还未走到，请分享给我，

若我们正在一同行走，可以共同探讨借鉴；

从蹦极、悬崖边行走…… 到贪生怕死；

路过青春，路过你；

我还是我.

有缘看到，感谢点赞关注，以后日子，我们共同走过！

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